Täydellinen opas terveelliseen ruokavalioon
Tämä e-kirja antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka voit koota terveellisen ruokavalion, joka sopii elämäntyyliisi. Reseptien, ateriasuunnitelmien ja ostosvinkkien avulla opit tekemään terveellisiä valintoja, jotka vahvistavat kehoasi ja hyvinvointiasi.
Lataa opas tästä

Foam rollerit selitetty – ymmärrä mallien erot

Optimoi palautuminen ja ehkäise vammoja oikealla foam rollerilla
Fitness
Fitness
7 min
Foam rollerit auttavat palautumisessa, liikkuvuudessa ja vammojen ehkäisyssä. Opi valitsemaan oikea malli ja saa yleiskuva kovuuden, rakenteen ja ominaisuuksien eroista, jotta löydät tarpeisiisi parhaiten sopivan foam rollerin.
Akseli Järvensivu
Akseli
Järvensivu

Foam rollerit selitetty – ymmärrä mallien erot

Optimoi palautuminen ja ehkäise vammoja oikealla foam rollerilla
Fitness
Fitness
7 min
Foam rollerit auttavat palautumisessa, liikkuvuudessa ja vammojen ehkäisyssä. Opi valitsemaan oikea malli ja saa yleiskuva kovuuden, rakenteen ja ominaisuuksien eroista, jotta löydät tarpeisiisi parhaiten sopivan foam rollerin.
Akseli Järvensivu
Akseli
Järvensivu

Foam rollerit ovat tulleet vakiintuneeksi osaksi monien urheilijoiden ja kuntoilijoiden harjoitusrutiineja. Niitä käytetään jännitysten lievittämiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja palautumisen nopeuttamiseen harjoituksen jälkeen. Markkinoilla on kuitenkin monia erilaisia tyyppejä ja malleja – yksinkertaisista foam rollereista kehittyneisiin väriseviin versioihin – ja voi olla vaikea tietää, mikä sopii parhaiten omiin tarpeisiisi.

Tässä artikkelissa saat yleiskatsauksen tärkeimmistä eroista foam rollereiden välillä, mitä kannattaa huomioida ennen ostamista sekä mitkä tyypit ja merkit hallitsevat markkinoita.

Artikkeli esittelee laajan valikoiman foam rollereita eri hintaluokissa ja erilaisilla ominaisuuksilla. Tavoitteena on antaa informatiivinen yleiskuva yleisimmistä malleista ja niiden ominaisuuksista, jotta voit helpommin arvioida, mikä tyyppi sopii parhaiten harjoitteluusi ja palautumiseesi. Tuotetiedot perustuvat valmistajien ja jälleenmyyjien julkisesti saatavilla oleviin kuvauksiin.

Tekijät, joita on harkittava ostaessasi foam rolleria

Kun valitset foam rolleria, oikea valinta riippuu harjoitustottumuksistasi, kokemustasostasi ja tavoitteistasi. Tässä on joitakin keskeisiä tekijöitä, joita kannattaa harkita.

1. Kovuusaste ja materiaali

Foam rollereita on eri kovuusasteilla – pehmeistä malleista, jotka sopivat aloittelijoille, koviin rulliin, jotka tarjoavat intensiivisemmän hieronnan. Materiaalilla on myös merkitystä: EVA-vaahto on kevyt ja joustava, kun taas EPP-vaahto ja muoviytimet tarjoavat enemmän vakautta ja kestävyyttä.

2. Pinnan rakenne

Sileä foam roller antaa tasaisen ja lempeän hieronnan, kun taas rakenteellisella tai nystyräpinnalla varustetut mallit voivat tunkeutua syvemmälle lihaksiin. Jos sinulla on usein lihasjännityksiä tai triggerpisteitä, rakenteellinen rulla voi olla tehokkaampi.

3. Koko ja pituus

Lyhyet foam rollerit (30–45 cm) ovat käteviä matkustamiseen ja tiettyjen lihasryhmien kohdennettuun hierontaan. Pidemmät mallit (60–90 cm) tarjoavat enemmän vakautta ja sopivat erinomaisesti suuremmille alueille, kuten selälle ja reisille.

4. Värinätoiminto

Jotkut modernit foam rollerit sisältävät sisäänrakennetun värinätoiminnon, joka voi lisätä verenkiertoa ja vähentää lihaskipua nopeammin. Ne ovat kuitenkin kalliimpia ja vaativat lataamista, joten kannattaa harkita, onko lisätekniikka sinulle sen arvoista.

5. Hinta ja laatu

Hinta riippuu materiaaleista, rakenteesta ja mahdollisista lisäominaisuuksista. Yksinkertainen malli voi riittää useimmille, kun taas vakavat urheilijat tai erityistarpeita omaavat voivat hyötyä kehittyneemmästä versiosta.

Tuotteet keskiössä

1
Tehokas lihasrentoutus
Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Musta/Vaaleanpunainen
2-in-1-setti kovia foam rollereita Odinilta, kehitetty syvään lihashierontaan ja liikkuvuusharjoitteluun. Kaksi rullaa voidaan helposti säilyttää yhdessä helppoa varastointia varten.
Miksi se valittiin: Tämä setti valittiin, koska se yhdistää kaksi eri kokoista foam rolleria yhteen pakkaukseen, mikä tarjoaa joustavuutta sekä koko kehon hierontaan että kohdennettuun lihashoitoon. Se tarjoaa toiminnallisen ja tilaa säästävän ratkaisun palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun.

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Musta/Vaaleanpunainen koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää jännitysten lievittämiseen ja kehon liikkuvuuden parantamiseen. Suuri rulla on kooltaan 33 x 14 cm ja siinä on kova rakenne, kun taas pienempi rulla on kooltaan 30 x 10 cm.

Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee setistä helpon säilyttää ja kuljettaa. Kokoerojen yhdistelmä mahdollistaa sekä suurempien lihasryhmien että tarkempien alueiden käsittelyn tarpeen mukaan.

Foam rollereita käytetään yleensä itsehierontaan, lämmittelyyn tai palautumiseen harjoittelun jälkeen. Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantamaan verenkiertoa.

  • 2-in-1 design: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
  • Tilaa säästävä: Kaksi rullaa voidaan säilyttää sisäkkäin.
  • Syvä hieronta: Kova pinta tarjoaa tehokasta lihasstimulaatiota.
  • Joustava käyttö: Sopii koko kehon hierontaan ja kohdennettuun hoitoon.
  • Helppo kuljettaa: Käytännöllinen ratkaisu kotiin ja liikkeellä ollessa.

Edut ja haitat

  • Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
  • Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
  • Kova pinta sopii syvään hierontaan
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
  • Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta

Edut ja haitat

Edut

  • Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
  • Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
  • Kova pinta sopii syvään hierontaan
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun

Haitat

  • Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta

Edut

  • Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
  • Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
  • Kova pinta sopii syvään hierontaan
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun

Haitat

  • Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Edut: Setti tarjoaa monipuolisuutta kahdella koolla yhdessä, voidaan helposti säilyttää yhdessä kuljetusta varten, siinä on kova pinta, joka sopii syvään hierontaan, ja se on ihanteellinen palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun.
Haitat: Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista ja painosta puuttuu tietoa.
Edut: Setti tarjoaa monipuolisuutta kahdella koolla yhdessä, voidaan helposti säilyttää yhdessä kuljetusta varten, siinä on kova pinta, joka sopii syvään hierontaan, ja se on ihanteellinen palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun.
Haitat: Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista ja painosta puuttuu tietoa.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Setin sisältö: 2 kpl foam rollereita (suuri ja pieni)
  • Suuri rulla: 33 x 14 cm
  • Pieni rulla: 30 x 10 cm
  • Kovuus: Kova
  • Halkaisija: 14 cm
  • Pituus: 33 cm
  • Väri: Musta/Vaaleanpunainen
2
Hellävarainen lihashoito
Blackroll MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen 30cm
Kevyt ja pehmeä Blackrollin vaahtorulla, joka on 20 % pehmeämpi kuin vakiomalli ja sopii aloittelijoille tai käyttäjille, jotka haluavat lempeämmän lihashieronnan.
Miksi se valittiin: Blackroll MED Foam Roller valittiin esimerkiksi pehmeämmästä vaahtorullasta, joka sopii aloittelijoille ja henkilöille, jotka haluavat lempeämmän lihasten rentoutuksen. Se on vaihtoehto kovemmille Blackroll-sarjan malleille.

Blackroll MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen 30cm on kehitetty käyttäjille, jotka haluavat lempeämmän lihashieronnan. Se on 20 % pehmeämpi kuin Blackrollin vakiomalli, mikä antaa miedomman paineen lihaksille ja tekee siitä sopivan henkilöille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.

Rullaa voidaan käyttää koko keholle, ja se auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa. Pehmeä rakenne tekee siitä erityisen sopivan kuntoutukseen, palautumiseen ja kevyisiin hierontaharjoituksiin, joissa mukavuus on etusijalla.

Tuote on valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa ja koostuu 100 % kierrätettävistä materiaaleista ilman ponneaineita tai kemikaaleja. Tämä tekee siitä sekä ympäristöystävällisen että ihoystävällisen.

Vaahtorullan enimmäiskäyttäjäpaino on 75 kg, eikä sitä tule käyttää seisten tehtäviin harjoituksiin, koska materiaali on liian pehmeää tukemaan koko kehon painoa. Sitä voidaan yhdistää kahteen Blackroll MINI -vaahtorullaan vakauden ja kovuuden lisäämiseksi, jos halutaan jämäkämpi tunne.

  • 20 % pehmeämpi kuin vakiomalli: Tarjoaa lempeämmän hierontakokemuksen.
  • Sopii aloittelijoille: Ihanteellinen niille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.
  • Ympäristöystävällinen tuotanto: Valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa.
  • Allergiaystävällinen materiaali: 100 % kierrätettävä ja kemikaaliton.
  • Voidaan yhdistää MINI-rulliin: Mahdollisuus säätää kovuutta tarpeen mukaan.

Edut ja haitat

  • Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
  • Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
  • Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
  • Kevyt ja helppo käsitellä
  • Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
  • Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta

Edut ja haitat

Edut

  • Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
  • Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
  • Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
  • Kevyt ja helppo käsitellä

Haitat

  • Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
  • Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta

Edut

  • Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
  • Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
  • Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
  • Kevyt ja helppo käsitellä

Haitat

  • Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
  • Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Edut: Tuote on pehmeä ja hellävarainen lihaksille, sopii aloittelijoille ja palautumiseen, valmistettu ympäristöystävällisestä ja allergiaystävällisestä materiaalista sekä kevyt ja helppo käsitellä.
Haitat: Se ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg, ja voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta.
Edut: Tuote on pehmeä ja hellävarainen lihaksille, sopii aloittelijoille ja palautumiseen, valmistettu ympäristöystävällisestä ja allergiaystävällisestä materiaalista sekä kevyt ja helppo käsitellä.
Haitat: Se ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg, ja voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Blackroll
  • Malli: MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen
  • Pituus: 30 cm
  • Halkaisija: 15 cm
  • Paino: 164 grammaa
  • Kovuusaste: Pehmeä (20 % pehmeämpi kuin vakiomalli)
  • Enimmäiskäyttäjäpaino: 75 kg
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Valmistettu: Saksassa
  • Materiaali: 100 % kierrätettävä, ilman ponneaineita ja kemikaaleja
3
Kestävä palautuminen
Odin Foam Roller Nature-Line Nystyrä 90cm
90 cm pitkä Odin-foam roller, jossa on nystyräpinta ja keskikova kovuus, kehitetty lihashierontaan ja kestävämpään harjoittelukokemukseen.
Miksi se valittiin: Tämä malli valittiin sen kestävän kehityksen painotuksen, vankan rakenteen ja monipuolisen käytettävyyden yhdistelmän vuoksi. Se on hyvä esimerkki klassisesta täyspitkästä foam rollerista, jossa on keskikova kovuus ja nystyrärakenne.

Odin Foam Roller Nature-Line Nystyrä 90cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävällisempään tuotantoon. Siinä on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi kestävän suunnittelun konseptia.

Foam rollerin pituus on 90 cm ja halkaisija 14,5 cm. Nystyräpinta tarjoaa keskitasoisen hierontaintensiteetin ja voi tunkeutua hieman syvemmälle lihaksiin kuin sileä malli.

Noin 800 gramman painollaan rollerilla on tukeva tuntuma, joka lisää vakautta käytön aikana. Se sopii monenlaisiin harjoituksiin, mukaan lukien reisilihasten ja muiden suurempien lihasryhmien hierontaan harjoittelun jälkeen.

Rakenne on vankka ja tasapainoinen, joten se tarjoaa miellyttävän mutta tehokkaan lihashieronnan tuntumatta liian kovalta.

  • Kestävä kehitys: Osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa on ympäristöystävällinen tuotanto.
  • Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja stimuloivamman hieronnan kuin sileät mallit.
  • Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja harjoitustasoille.
  • Pitkä malli: 90 cm pituus tekee siitä ihanteellisen koko kehon ja suurempien lihasryhmien käyttöön.
  • Tukeva paino: 800 grammaa antaa vakautta ja laadukkaan tuntuman käytön aikana.

Edut ja haitat

  • Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
  • Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
  • Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
  • Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
  • Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
  • Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
  • 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa

Edut ja haitat

Edut

  • Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
  • Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
  • Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
  • Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
  • Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen

Haitat

  • Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
  • 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa

Edut

  • Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
  • Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
  • Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
  • Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
  • Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen

Haitat

  • Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
  • 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Edut: Tämä pitkä malli sopii moniin harjoituksiin, siinä on nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, ja sen keskikova kovuus tekee siitä sopivan sekä aloittelijoille että kokeneille; samalla se on suhteellisen kevyt, helppo käsitellä ja valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen.
Haitat: Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa, ja 90 cm pituus voi tehdä sen kuljettamisesta hankalaa.
Edut: Tämä pitkä malli sopii moniin harjoituksiin, siinä on nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, ja sen keskikova kovuus tekee siitä sopivan sekä aloittelijoille että kokeneille; samalla se on suhteellisen kevyt, helppo käsitellä ja valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen.
Haitat: Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa, ja 90 cm pituus voi tehdä sen kuljettamisesta hankalaa.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Pinta: Nystyräinen
  • Kovuus: Keskikova
  • Pituus: 90 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Paino: 800 grammaa
  • Väri: Sininen
  • Mitat (pakkaus): 90 x 14,5 cm
4
Kaksoisrulla Mukavuus
Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Oranssi/Vihreä
2-in-1-setti, jossa on kaksi Odin-foam rolleria, kehitetty lihashierontaan ja palautumiseen. Kaksi rullaa voidaan säilyttää yhdessä, mikä tekee setistä tilaa säästävän ja helpon kuljettaa.
Miksi se valittiin: Tämä setti valittiin, koska se yhdistää kaksi erilaista foam rolleria yhteen pakettiin, mikä tarjoaa joustavuutta käytössä ja tekee siitä sopivan sekä kotiin että matkalle.

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Oranssi/Vihreä koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää lihashierontaan, lämmittelyyn ja palautumiseen harjoittelun jälkeen.

Settiin kuuluu suuri kova foam roller, jonka mitat ovat 33 x 14 cm, ja pienempi roller, jonka mitat ovat 30 x 10 cm. Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee niistä helppoja säilyttää ja ottaa mukaan liikkeelle.

Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään jännitystä ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Kahden eri koon yhdistelmä mahdollistaa paineen ja kohdealueiden vaihtelun tarpeen mukaan.

  • 2-in-1 muotoilu: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
  • Tilaa säästävä säilytys: Kaksi rullaa voidaan yhdistää helppoa kuljetusta varten.
  • Kova pinta: Tarjoaa tehokkaan ja syvän lihashieronnan.
  • Eri koot: Mahdollistaa hieronnan mukauttamisen eri lihasryhmille.

Edut ja haitat

  • Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei tietoa materiaalista tai painosta

Edut ja haitat

Edut

  • Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan

Haitat

  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei tietoa materiaalista tai painosta

Edut

  • Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan

Haitat

  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei tietoa materiaalista tai painosta
Edut: Setti, jossa on kaksi foam rolleria, tarjoaa joustavuutta, on helppo säilyttää ja kuljettaa, sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen, ja kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan.
Haitat: Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista tai painosta ei ole tietoa.
Edut: Setti, jossa on kaksi foam rolleria, tarjoaa joustavuutta, on helppo säilyttää ja kuljettaa, sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen, ja kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan.
Haitat: Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista tai painosta ei ole tietoa.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Setin sisältö: 2 Foam Rolleria (suuri ja pieni)
  • Suuri roller: 33 x 14 cm
  • Pieni roller: 30 x 10 cm
  • Kovuus: Kova
  • Halkaisija: 14 cm
  • Pituus: 33 cm
  • Väri: Oranssi/Vihreä
5
Kestävä palautuminen
Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 30cm
Kompakti ja kestävästi valmistettu Odin-vaahtorulla, jossa on sileä pinta ja keskikova kovuus, sopii lihashierontaan ja palautumiseen.
Miksi se valittiin: Tämä malli valittiin esimerkiksi ympäristötietoisesta keskikokoisesta vaahtorullasta, joka yhdistää toiminnallisuuden, mukavuuden ja kestävän tuotannon.

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 30cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään kestävämpään tuotantoon. Mallissa on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi ympäristöystävällistä designkonseptia.

Vaahtorullassa on sileä pinta ja keskikova kovuus, mikä tekee siitä sopivan yleiseen lihashierontaan ja palautumiseen harjoittelun jälkeen. Sileä rakenne tarjoaa tasaisen ja miellyttävän kontaktin lihaksiin, kun taas kiinteä ydin varmistaa vakauden käytön aikana.

Pituudeltaan 30 cm ja halkaisijaltaan 14,5 cm se on kompakti ja helppo käsitellä, mikä tekee siitä kätevän kotikäyttöön ja kuljetettavaksi kuntosalille. Sitä voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, kuten reiden, selän ja pohkeiden hierontaan.

Vaahtorulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tarjoaa miellyttävän kokemuksen ilman, että lihashieronnan tehokkuus heikkenee.

  • Kestävä muotoilu: Valmistettu ympäristöystävällisistä materiaaleista ja prosesseista.
  • Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja miellyttävän hierontakokemuksen.
  • Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja tarkoituksiin.
  • Kompakti koko: 30 cm pituus tekee siitä helpon säilyttää ja kuljettaa.
  • Vakaa rakenne: Kiinteä ydin tarjoaa hyvän tuen käytön aikana.

Edut ja haitat

  • Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
  • Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
  • Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
  • Kompakti ja helppo kuljettaa
  • Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin

Edut ja haitat

Edut

  • Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
  • Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
  • Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
  • Kompakti ja helppo kuljettaa

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin

Edut

  • Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
  • Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
  • Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
  • Kompakti ja helppo kuljettaa

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Edut: Tuotteessa on ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa, sileä pinta, joka sopii lempeämpään hierontaan, keskikova kovuus, joka tekee siitä monipuolisen, sekä kompakti koko, joka helpottaa kuljetusta.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin.
Edut: Tuotteessa on ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa, sileä pinta, joka sopii lempeämpään hierontaan, keskikova kovuus, joka tekee siitä monipuolisen, sekä kompakti koko, joka helpottaa kuljetusta.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Pituus: 30 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Kovuus: Keskikova
  • Väri: Sininen
  • Pinta: Sileä
  • Mitat (pakkaus): 30 x 14,5 cm
6
Ympäristöystävällinen palautuminen
Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm
90 cm pitkä Odin-vaahtorulla, jossa on sileä pinta ja keskikova kovuus, valmistettu osana Nature-Line-sarjaa, joka keskittyy kestävyyteen ja laatuun.
Miksi se valittiin: Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm valittiin sen kestävän muotoilun, tukevan rakenteen ja monipuolisuuden vuoksi lihashierontaan ja kuntoutukseen. Se edustaa ympäristötietoista valintaa kuntoiluvälineissä.

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm on kehitetty ympäristöystävälliseen tuotantoon keskittyen osana Odinin Nature-Line-sarjaa. Se on suunniteltu tarjoamaan tehokas mutta miellyttävä lihashieronta, ja sitä voidaan käyttää lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.

Vaahtorullassa on sileä pinta, joka tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan, sopien käyttäjille, jotka haluavat keskitasoisen intensiteetin. Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi rauhaa ja energiaa.

90 cm pituudellaan ja 14,5 cm halkaisijallaan se tarjoaa hyvän tuen suuremmille lihasryhmille, kuten reisille, selälle ja lantiolle. Tukeva rakenne ja 800 gramman paino lisäävät vakautta ja laadun tunnetta käytön aikana.

Vaahtorulla sopii sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille, jotka haluavat työkalun jännitysten lievittämiseen, verenkierron parantamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.

  • Kestävä muotoilu: Valmistettu osana Odinin ympäristöystävällistä Nature-Line-sarjaa.
  • Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan keskitasoisella intensiteetillä.
  • Pitkä malli: 90 cm pituus mahdollistaa suurten lihasryhmien käsittelyn.
  • Tukeva rakenne: 800 gramman paino antaa vakautta ja laadun tunnetta.
  • Monipuolinen käyttö: Sopii lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.

Edut ja haitat

  • Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
  • Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
  • Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
  • Tukeva ja vakaa rakenne
  • Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia

Edut ja haitat

Edut

  • Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
  • Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
  • Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
  • Tukeva ja vakaa rakenne

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia

Edut

  • Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
  • Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
  • Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
  • Tukeva ja vakaa rakenne

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Edut: Tämä pitkä malli kattaa suuret lihasalueet, siinä on keskikova kovuus, joka sopii useimmille käyttäjille, se on kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa ja siinä on tukeva ja vakaa rakenne.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja se voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia.
Edut: Tämä pitkä malli kattaa suuret lihasalueet, siinä on keskikova kovuus, joka sopii useimmille käyttäjille, se on kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa ja siinä on tukeva ja vakaa rakenne.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja se voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Pituus: 90 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Kovuus: Keskikova
  • Paino: 800 grammaa
  • Väri: Sininen
  • Pinta: Sileä
7
Kestävä hierontamukavuus
Odin Foam Roller Nature-Line Palautus 45cm
45 cm pitkä Odin-vaahtorulla, jossa on keskikova kovuus ja nystyräpinta, kehitetty syvään lihashierontaan ja valmistettu osana merkin kestävää Nature-Line-sarjaa.
Miksi se valittiin: Tämä malli valittiin sen kestävän painotuksen, keskikovan kovuuden ja nystyrärakenteen yhdistelmän vuoksi, joka tarjoaa tasapainoisen hierontakokemuksen. Se edustaa ympäristötietoista valintaa klassisten vaahtorullien joukossa.

Odin Foam Roller Nature-Line Palautus 45cm on kehitetty keskittyen kestävyyteen ja toiminnallisuuteen. Osana Odin Nature-Line -sarjaa se on valmistettu ympäristöä ajatellen ja sen muotoilu yhdistää kestävyyden ja mukavuuden.

Vaahtorulla on 45 cm pitkä ja halkaisijaltaan 14,5 cm, mikä tekee siitä ihanteellisen suurempien lihasryhmien, kuten reisien ja selän, hierontaan. Nystyräpinta tarjoaa intensiivisemmän ja syvemmän hieronnan kuin sileä malli, samalla kun se säilyttää keskikovan kovuuden, joka sopii useimmille käyttäjille.

Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi raikkautta ja energiaa. Rulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tekee siitä miellyttävän lämmittelyyn, palautumiseen ja yleiseen lihashuoltoon.

  • Kestävä muotoilu: Osa Odin Nature-Line -sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävälliseen tuotantoon.
  • Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja kohdennetumman lihashieronnan.
  • Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja käyttötarkoituksille.
  • Käytännöllinen koko: 45 cm pituus ja 14,5 cm halkaisija tekevät siitä monipuolisen moniin harjoituksiin.
  • Tukeva rakenne: Tarjoaa vakautta ja mukavuutta käytön aikana.

Edut ja haitat

  • Kestävä painotus tuotannossa
  • Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
  • Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
  • Tukeva ja kestävä rakenne
  • Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
  • Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
  • Kovuutta ei voi säätää

Edut ja haitat

Edut

  • Kestävä painotus tuotannossa
  • Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
  • Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
  • Tukeva ja kestävä rakenne
  • Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan

Haitat

  • Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
  • Kovuutta ei voi säätää

Edut

  • Kestävä painotus tuotannossa
  • Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
  • Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
  • Tukeva ja kestävä rakenne
  • Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan

Haitat

  • Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
  • Kovuutta ei voi säätää
Edut: Tuotteessa on kestävä painotus tuotannossa, nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, keskikova kovuus, joka sopii sekä aloittelijoille että kokeneille, tukeva ja kestävä rakenne sekä muoto, joka tekee siitä sopivan suurempien lihasryhmien hierontaan.
Haitat: Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille, eikä kovuutta voi säätää.
Edut: Tuotteessa on kestävä painotus tuotannossa, nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, keskikova kovuus, joka sopii sekä aloittelijoille että kokeneille, tukeva ja kestävä rakenne sekä muoto, joka tekee siitä sopivan suurempien lihasryhmien hierontaan.
Haitat: Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille, eikä kovuutta voi säätää.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Pituus: 45 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Kovuus: Keskikova
  • Väri: Sininen
  • Mitat (pakkaus): 45 x 14,5 cm

Tuotekuvaukset

1
Tehokas lihasrentoutus
Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Musta/Vaaleanpunainen
2-in-1-setti kovia foam rollereita Odinilta, kehitetty syvään lihashierontaan ja liikkuvuusharjoitteluun. Kaksi rullaa voidaan helposti säilyttää yhdessä helppoa varastointia varten.
Miksi se valittiin: Tämä setti valittiin, koska se yhdistää kaksi eri kokoista foam rolleria yhteen pakkaukseen, mikä tarjoaa joustavuutta sekä koko kehon hierontaan että kohdennettuun lihashoitoon. Se tarjoaa toiminnallisen ja tilaa säästävän ratkaisun palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun.

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Musta/Vaaleanpunainen koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää jännitysten lievittämiseen ja kehon liikkuvuuden parantamiseen. Suuri rulla on kooltaan 33 x 14 cm ja siinä on kova rakenne, kun taas pienempi rulla on kooltaan 30 x 10 cm.

Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee setistä helpon säilyttää ja kuljettaa. Kokoerojen yhdistelmä mahdollistaa sekä suurempien lihasryhmien että tarkempien alueiden käsittelyn tarpeen mukaan.

Foam rollereita käytetään yleensä itsehierontaan, lämmittelyyn tai palautumiseen harjoittelun jälkeen. Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantamaan verenkiertoa.

  • 2-in-1 design: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
  • Tilaa säästävä: Kaksi rullaa voidaan säilyttää sisäkkäin.
  • Syvä hieronta: Kova pinta tarjoaa tehokasta lihasstimulaatiota.
  • Joustava käyttö: Sopii koko kehon hierontaan ja kohdennettuun hoitoon.
  • Helppo kuljettaa: Käytännöllinen ratkaisu kotiin ja liikkeellä ollessa.

Edut ja haitat

  • Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
  • Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
  • Kova pinta sopii syvään hierontaan
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
  • Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta

Edut ja haitat

Edut

  • Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
  • Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
  • Kova pinta sopii syvään hierontaan
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun

Haitat

  • Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta

Edut

  • Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
  • Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
  • Kova pinta sopii syvään hierontaan
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun

Haitat

  • Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Edut: Setti tarjoaa monipuolisuutta kahdella koolla yhdessä, voidaan helposti säilyttää yhdessä kuljetusta varten, siinä on kova pinta, joka sopii syvään hierontaan, ja se on ihanteellinen palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun.
Haitat: Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista ja painosta puuttuu tietoa.
Edut: Setti tarjoaa monipuolisuutta kahdella koolla yhdessä, voidaan helposti säilyttää yhdessä kuljetusta varten, siinä on kova pinta, joka sopii syvään hierontaan, ja se on ihanteellinen palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun.
Haitat: Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista ja painosta puuttuu tietoa.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Setin sisältö: 2 kpl foam rollereita (suuri ja pieni)
  • Suuri rulla: 33 x 14 cm
  • Pieni rulla: 30 x 10 cm
  • Kovuus: Kova
  • Halkaisija: 14 cm
  • Pituus: 33 cm
  • Väri: Musta/Vaaleanpunainen
2
Hellävarainen lihashoito
Blackroll MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen 30cm
Kevyt ja pehmeä Blackrollin vaahtorulla, joka on 20 % pehmeämpi kuin vakiomalli ja sopii aloittelijoille tai käyttäjille, jotka haluavat lempeämmän lihashieronnan.
Miksi se valittiin: Blackroll MED Foam Roller valittiin esimerkiksi pehmeämmästä vaahtorullasta, joka sopii aloittelijoille ja henkilöille, jotka haluavat lempeämmän lihasten rentoutuksen. Se on vaihtoehto kovemmille Blackroll-sarjan malleille.

Blackroll MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen 30cm on kehitetty käyttäjille, jotka haluavat lempeämmän lihashieronnan. Se on 20 % pehmeämpi kuin Blackrollin vakiomalli, mikä antaa miedomman paineen lihaksille ja tekee siitä sopivan henkilöille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.

Rullaa voidaan käyttää koko keholle, ja se auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa. Pehmeä rakenne tekee siitä erityisen sopivan kuntoutukseen, palautumiseen ja kevyisiin hierontaharjoituksiin, joissa mukavuus on etusijalla.

Tuote on valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa ja koostuu 100 % kierrätettävistä materiaaleista ilman ponneaineita tai kemikaaleja. Tämä tekee siitä sekä ympäristöystävällisen että ihoystävällisen.

Vaahtorullan enimmäiskäyttäjäpaino on 75 kg, eikä sitä tule käyttää seisten tehtäviin harjoituksiin, koska materiaali on liian pehmeää tukemaan koko kehon painoa. Sitä voidaan yhdistää kahteen Blackroll MINI -vaahtorullaan vakauden ja kovuuden lisäämiseksi, jos halutaan jämäkämpi tunne.

  • 20 % pehmeämpi kuin vakiomalli: Tarjoaa lempeämmän hierontakokemuksen.
  • Sopii aloittelijoille: Ihanteellinen niille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.
  • Ympäristöystävällinen tuotanto: Valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa.
  • Allergiaystävällinen materiaali: 100 % kierrätettävä ja kemikaaliton.
  • Voidaan yhdistää MINI-rulliin: Mahdollisuus säätää kovuutta tarpeen mukaan.

Edut ja haitat

  • Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
  • Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
  • Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
  • Kevyt ja helppo käsitellä
  • Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
  • Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta

Edut ja haitat

Edut

  • Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
  • Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
  • Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
  • Kevyt ja helppo käsitellä

Haitat

  • Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
  • Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta

Edut

  • Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
  • Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
  • Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
  • Kevyt ja helppo käsitellä

Haitat

  • Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
  • Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Edut: Tuote on pehmeä ja hellävarainen lihaksille, sopii aloittelijoille ja palautumiseen, valmistettu ympäristöystävällisestä ja allergiaystävällisestä materiaalista sekä kevyt ja helppo käsitellä.
Haitat: Se ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg, ja voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta.
Edut: Tuote on pehmeä ja hellävarainen lihaksille, sopii aloittelijoille ja palautumiseen, valmistettu ympäristöystävällisestä ja allergiaystävällisestä materiaalista sekä kevyt ja helppo käsitellä.
Haitat: Se ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg, ja voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Blackroll
  • Malli: MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen
  • Pituus: 30 cm
  • Halkaisija: 15 cm
  • Paino: 164 grammaa
  • Kovuusaste: Pehmeä (20 % pehmeämpi kuin vakiomalli)
  • Enimmäiskäyttäjäpaino: 75 kg
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Valmistettu: Saksassa
  • Materiaali: 100 % kierrätettävä, ilman ponneaineita ja kemikaaleja
3
Kestävä palautuminen
Odin Foam Roller Nature-Line Nystyrä 90cm
90 cm pitkä Odin-foam roller, jossa on nystyräpinta ja keskikova kovuus, kehitetty lihashierontaan ja kestävämpään harjoittelukokemukseen.
Miksi se valittiin: Tämä malli valittiin sen kestävän kehityksen painotuksen, vankan rakenteen ja monipuolisen käytettävyyden yhdistelmän vuoksi. Se on hyvä esimerkki klassisesta täyspitkästä foam rollerista, jossa on keskikova kovuus ja nystyrärakenne.

Odin Foam Roller Nature-Line Nystyrä 90cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävällisempään tuotantoon. Siinä on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi kestävän suunnittelun konseptia.

Foam rollerin pituus on 90 cm ja halkaisija 14,5 cm. Nystyräpinta tarjoaa keskitasoisen hierontaintensiteetin ja voi tunkeutua hieman syvemmälle lihaksiin kuin sileä malli.

Noin 800 gramman painollaan rollerilla on tukeva tuntuma, joka lisää vakautta käytön aikana. Se sopii monenlaisiin harjoituksiin, mukaan lukien reisilihasten ja muiden suurempien lihasryhmien hierontaan harjoittelun jälkeen.

Rakenne on vankka ja tasapainoinen, joten se tarjoaa miellyttävän mutta tehokkaan lihashieronnan tuntumatta liian kovalta.

  • Kestävä kehitys: Osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa on ympäristöystävällinen tuotanto.
  • Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja stimuloivamman hieronnan kuin sileät mallit.
  • Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja harjoitustasoille.
  • Pitkä malli: 90 cm pituus tekee siitä ihanteellisen koko kehon ja suurempien lihasryhmien käyttöön.
  • Tukeva paino: 800 grammaa antaa vakautta ja laadukkaan tuntuman käytön aikana.

Edut ja haitat

  • Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
  • Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
  • Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
  • Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
  • Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
  • Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
  • 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa

Edut ja haitat

Edut

  • Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
  • Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
  • Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
  • Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
  • Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen

Haitat

  • Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
  • 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa

Edut

  • Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
  • Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
  • Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
  • Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
  • Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen

Haitat

  • Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
  • 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Edut: Tämä pitkä malli sopii moniin harjoituksiin, siinä on nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, ja sen keskikova kovuus tekee siitä sopivan sekä aloittelijoille että kokeneille; samalla se on suhteellisen kevyt, helppo käsitellä ja valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen.
Haitat: Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa, ja 90 cm pituus voi tehdä sen kuljettamisesta hankalaa.
Edut: Tämä pitkä malli sopii moniin harjoituksiin, siinä on nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, ja sen keskikova kovuus tekee siitä sopivan sekä aloittelijoille että kokeneille; samalla se on suhteellisen kevyt, helppo käsitellä ja valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen.
Haitat: Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa, ja 90 cm pituus voi tehdä sen kuljettamisesta hankalaa.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Pinta: Nystyräinen
  • Kovuus: Keskikova
  • Pituus: 90 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Paino: 800 grammaa
  • Väri: Sininen
  • Mitat (pakkaus): 90 x 14,5 cm
4
Kaksoisrulla Mukavuus
Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Oranssi/Vihreä
2-in-1-setti, jossa on kaksi Odin-foam rolleria, kehitetty lihashierontaan ja palautumiseen. Kaksi rullaa voidaan säilyttää yhdessä, mikä tekee setistä tilaa säästävän ja helpon kuljettaa.
Miksi se valittiin: Tämä setti valittiin, koska se yhdistää kaksi erilaista foam rolleria yhteen pakettiin, mikä tarjoaa joustavuutta käytössä ja tekee siitä sopivan sekä kotiin että matkalle.

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Oranssi/Vihreä koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää lihashierontaan, lämmittelyyn ja palautumiseen harjoittelun jälkeen.

Settiin kuuluu suuri kova foam roller, jonka mitat ovat 33 x 14 cm, ja pienempi roller, jonka mitat ovat 30 x 10 cm. Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee niistä helppoja säilyttää ja ottaa mukaan liikkeelle.

Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään jännitystä ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Kahden eri koon yhdistelmä mahdollistaa paineen ja kohdealueiden vaihtelun tarpeen mukaan.

  • 2-in-1 muotoilu: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
  • Tilaa säästävä säilytys: Kaksi rullaa voidaan yhdistää helppoa kuljetusta varten.
  • Kova pinta: Tarjoaa tehokkaan ja syvän lihashieronnan.
  • Eri koot: Mahdollistaa hieronnan mukauttamisen eri lihasryhmille.

Edut ja haitat

  • Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei tietoa materiaalista tai painosta

Edut ja haitat

Edut

  • Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan

Haitat

  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei tietoa materiaalista tai painosta

Edut

  • Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan

Haitat

  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Ei tietoa materiaalista tai painosta
Edut: Setti, jossa on kaksi foam rolleria, tarjoaa joustavuutta, on helppo säilyttää ja kuljettaa, sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen, ja kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan.
Haitat: Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista tai painosta ei ole tietoa.
Edut: Setti, jossa on kaksi foam rolleria, tarjoaa joustavuutta, on helppo säilyttää ja kuljettaa, sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen, ja kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan.
Haitat: Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja materiaalista tai painosta ei ole tietoa.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Setin sisältö: 2 Foam Rolleria (suuri ja pieni)
  • Suuri roller: 33 x 14 cm
  • Pieni roller: 30 x 10 cm
  • Kovuus: Kova
  • Halkaisija: 14 cm
  • Pituus: 33 cm
  • Väri: Oranssi/Vihreä
5
Kestävä palautuminen
Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 30cm
Kompakti ja kestävästi valmistettu Odin-vaahtorulla, jossa on sileä pinta ja keskikova kovuus, sopii lihashierontaan ja palautumiseen.
Miksi se valittiin: Tämä malli valittiin esimerkiksi ympäristötietoisesta keskikokoisesta vaahtorullasta, joka yhdistää toiminnallisuuden, mukavuuden ja kestävän tuotannon.

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 30cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään kestävämpään tuotantoon. Mallissa on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi ympäristöystävällistä designkonseptia.

Vaahtorullassa on sileä pinta ja keskikova kovuus, mikä tekee siitä sopivan yleiseen lihashierontaan ja palautumiseen harjoittelun jälkeen. Sileä rakenne tarjoaa tasaisen ja miellyttävän kontaktin lihaksiin, kun taas kiinteä ydin varmistaa vakauden käytön aikana.

Pituudeltaan 30 cm ja halkaisijaltaan 14,5 cm se on kompakti ja helppo käsitellä, mikä tekee siitä kätevän kotikäyttöön ja kuljetettavaksi kuntosalille. Sitä voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, kuten reiden, selän ja pohkeiden hierontaan.

Vaahtorulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tarjoaa miellyttävän kokemuksen ilman, että lihashieronnan tehokkuus heikkenee.

  • Kestävä muotoilu: Valmistettu ympäristöystävällisistä materiaaleista ja prosesseista.
  • Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja miellyttävän hierontakokemuksen.
  • Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja tarkoituksiin.
  • Kompakti koko: 30 cm pituus tekee siitä helpon säilyttää ja kuljettaa.
  • Vakaa rakenne: Kiinteä ydin tarjoaa hyvän tuen käytön aikana.

Edut ja haitat

  • Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
  • Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
  • Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
  • Kompakti ja helppo kuljettaa
  • Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin

Edut ja haitat

Edut

  • Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
  • Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
  • Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
  • Kompakti ja helppo kuljettaa

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin

Edut

  • Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
  • Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
  • Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
  • Kompakti ja helppo kuljettaa

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Edut: Tuotteessa on ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa, sileä pinta, joka sopii lempeämpään hierontaan, keskikova kovuus, joka tekee siitä monipuolisen, sekä kompakti koko, joka helpottaa kuljetusta.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin.
Edut: Tuotteessa on ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa, sileä pinta, joka sopii lempeämpään hierontaan, keskikova kovuus, joka tekee siitä monipuolisen, sekä kompakti koko, joka helpottaa kuljetusta.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Pituus: 30 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Kovuus: Keskikova
  • Väri: Sininen
  • Pinta: Sileä
  • Mitat (pakkaus): 30 x 14,5 cm
6
Ympäristöystävällinen palautuminen
Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm
90 cm pitkä Odin-vaahtorulla, jossa on sileä pinta ja keskikova kovuus, valmistettu osana Nature-Line-sarjaa, joka keskittyy kestävyyteen ja laatuun.
Miksi se valittiin: Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm valittiin sen kestävän muotoilun, tukevan rakenteen ja monipuolisuuden vuoksi lihashierontaan ja kuntoutukseen. Se edustaa ympäristötietoista valintaa kuntoiluvälineissä.

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm on kehitetty ympäristöystävälliseen tuotantoon keskittyen osana Odinin Nature-Line-sarjaa. Se on suunniteltu tarjoamaan tehokas mutta miellyttävä lihashieronta, ja sitä voidaan käyttää lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.

Vaahtorullassa on sileä pinta, joka tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan, sopien käyttäjille, jotka haluavat keskitasoisen intensiteetin. Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi rauhaa ja energiaa.

90 cm pituudellaan ja 14,5 cm halkaisijallaan se tarjoaa hyvän tuen suuremmille lihasryhmille, kuten reisille, selälle ja lantiolle. Tukeva rakenne ja 800 gramman paino lisäävät vakautta ja laadun tunnetta käytön aikana.

Vaahtorulla sopii sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille, jotka haluavat työkalun jännitysten lievittämiseen, verenkierron parantamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.

  • Kestävä muotoilu: Valmistettu osana Odinin ympäristöystävällistä Nature-Line-sarjaa.
  • Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan keskitasoisella intensiteetillä.
  • Pitkä malli: 90 cm pituus mahdollistaa suurten lihasryhmien käsittelyn.
  • Tukeva rakenne: 800 gramman paino antaa vakautta ja laadun tunnetta.
  • Monipuolinen käyttö: Sopii lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.

Edut ja haitat

  • Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
  • Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
  • Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
  • Tukeva ja vakaa rakenne
  • Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia

Edut ja haitat

Edut

  • Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
  • Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
  • Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
  • Tukeva ja vakaa rakenne

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia

Edut

  • Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
  • Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
  • Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
  • Tukeva ja vakaa rakenne

Haitat

  • Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
  • Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Edut: Tämä pitkä malli kattaa suuret lihasalueet, siinä on keskikova kovuus, joka sopii useimmille käyttäjille, se on kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa ja siinä on tukeva ja vakaa rakenne.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja se voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia.
Edut: Tämä pitkä malli kattaa suuret lihasalueet, siinä on keskikova kovuus, joka sopii useimmille käyttäjille, se on kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa ja siinä on tukeva ja vakaa rakenne.
Haitat: Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit, ja se voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Pituus: 90 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Kovuus: Keskikova
  • Paino: 800 grammaa
  • Väri: Sininen
  • Pinta: Sileä
7
Kestävä hierontamukavuus
Odin Foam Roller Nature-Line Palautus 45cm
45 cm pitkä Odin-vaahtorulla, jossa on keskikova kovuus ja nystyräpinta, kehitetty syvään lihashierontaan ja valmistettu osana merkin kestävää Nature-Line-sarjaa.
Miksi se valittiin: Tämä malli valittiin sen kestävän painotuksen, keskikovan kovuuden ja nystyrärakenteen yhdistelmän vuoksi, joka tarjoaa tasapainoisen hierontakokemuksen. Se edustaa ympäristötietoista valintaa klassisten vaahtorullien joukossa.

Odin Foam Roller Nature-Line Palautus 45cm on kehitetty keskittyen kestävyyteen ja toiminnallisuuteen. Osana Odin Nature-Line -sarjaa se on valmistettu ympäristöä ajatellen ja sen muotoilu yhdistää kestävyyden ja mukavuuden.

Vaahtorulla on 45 cm pitkä ja halkaisijaltaan 14,5 cm, mikä tekee siitä ihanteellisen suurempien lihasryhmien, kuten reisien ja selän, hierontaan. Nystyräpinta tarjoaa intensiivisemmän ja syvemmän hieronnan kuin sileä malli, samalla kun se säilyttää keskikovan kovuuden, joka sopii useimmille käyttäjille.

Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi raikkautta ja energiaa. Rulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tekee siitä miellyttävän lämmittelyyn, palautumiseen ja yleiseen lihashuoltoon.

  • Kestävä muotoilu: Osa Odin Nature-Line -sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävälliseen tuotantoon.
  • Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja kohdennetumman lihashieronnan.
  • Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja käyttötarkoituksille.
  • Käytännöllinen koko: 45 cm pituus ja 14,5 cm halkaisija tekevät siitä monipuolisen moniin harjoituksiin.
  • Tukeva rakenne: Tarjoaa vakautta ja mukavuutta käytön aikana.

Edut ja haitat

  • Kestävä painotus tuotannossa
  • Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
  • Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
  • Tukeva ja kestävä rakenne
  • Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
  • Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
  • Kovuutta ei voi säätää

Edut ja haitat

Edut

  • Kestävä painotus tuotannossa
  • Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
  • Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
  • Tukeva ja kestävä rakenne
  • Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan

Haitat

  • Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
  • Kovuutta ei voi säätää

Edut

  • Kestävä painotus tuotannossa
  • Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
  • Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
  • Tukeva ja kestävä rakenne
  • Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan

Haitat

  • Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
  • Kovuutta ei voi säätää
Edut: Tuotteessa on kestävä painotus tuotannossa, nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, keskikova kovuus, joka sopii sekä aloittelijoille että kokeneille, tukeva ja kestävä rakenne sekä muoto, joka tekee siitä sopivan suurempien lihasryhmien hierontaan.
Haitat: Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille, eikä kovuutta voi säätää.
Edut: Tuotteessa on kestävä painotus tuotannossa, nystyräpinta, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, keskikova kovuus, joka sopii sekä aloittelijoille että kokeneille, tukeva ja kestävä rakenne sekä muoto, joka tekee siitä sopivan suurempien lihasryhmien hierontaan.
Haitat: Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille, eikä kovuutta voi säätää.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Sarja: Nature-Line
  • Tyyppi: Vaahtorulla
  • Pituus: 45 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Kovuus: Keskikova
  • Väri: Sininen
  • Mitat (pakkaus): 45 x 14,5 cm

Muut tuotteet

1
Intensiivinen lihashuolto
Odin Foam Roller Hard 45cm
Kompakti ja kova vaahtorulla, joka on valmistettu kierrätettävästä EPP-materiaalista, kehitetty syvään lihashierontaan, liikkuvuusharjoitteluun ja palautumiseen.
Miksi se valittiin: Odin Foam Roller Hard 45cm valittiin sen korkean kovuuden, ympäristöystävällisen materiaalin ja monipuolisten käyttötarkoitusten yhdistelmän vuoksi. Se on vankka valinta käyttäjille, jotka haluavat kestävän ja tehokkaan vaahtorullan kohdennettuun lihasrentoutukseen.

Odin Foam Roller Sileä Kova EPP 45cm on kehitetty käyttäjille, jotka haluavat jämäkän ja muotonsa säilyttävän rullan lihashierontaan ja liikkuvuusharjoitteluun. Sen kova rakenne tekee siitä ihanteellisen lihasten ja sidekudosten syvään stimulointiin, mikä voi edistää parempaa palautumista ja lisääntynyttä joustavuutta.

Rulla on valmistettu EPP:stä (Expanded Polypropylene), kevyestä ja kestävästä materiaalista, joka koostuu jopa 95 % ilmasta ja on 100 % kierrätettävää. Tämä tekee tuotteesta sekä kestävän että ympäristöystävällisen, ja se kestää päivittäistä käyttöä menettämättä muotoaan tai kovuuttaan.

45 cm pituudellaan ja 14,5 cm halkaisijallaan vaahtorulla tarjoaa vakaan rullauspinnan, joka sopii sekä suurille lihasryhmille että kohdennetuille harjoituksille. Sileä pinta varmistaa tasaisen rullauksen, kun taas jämäkkä rakenne antaa tarkan paineen lihaksille.

Vaahtorullaa voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, kuten selän, reisien, lonkkien, pohkeiden ja hartioiden hierontaan. Se sopii erityisesti kokeneille käyttäjille tai henkilöille, joilla on paljon lihasmassaa ja jotka haluavat intensiivistä ja tehokasta lihasstimulaatiota.

EPP-materiaali on vapaa haitallisista lisäaineista ja valmistetaan alhaisella energiankulutuksella, mikä vähentää tuotteen ympäristövaikutuksia. Sen pitkä käyttöikä ja kierrätettävyys tekevät siitä kestävän valinnan käyttäjille, jotka arvostavat sekä toiminnallisuutta että ympäristötietoisuutta.

  • Kova rakenne: Tarjoaa syvän lihashieronnan ja tarkan paineen.
  • Ympäristöystävällinen materiaali: Valmistettu 100 % kierrätettävästä EPP:stä ilman haitallisia lisäaineita.
  • Kevyt ja vahva: Helppo käsitellä ja kestävä muodonmuutoksia vastaan.
  • Kompakti koko: 45 cm pituus ja 14,5 cm halkaisija – ihanteellinen suurille ja pienille lihasryhmille.
  • Pitkä käyttöikä: Säilyttää muotonsa ja kovuutensa myös usein käytettynä.

Edut ja haitat

  • Kova ja muotonsa säilyttävä rakenne tehokkaaseen lihashierontaan
  • Valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista
  • Kevyt ja helppo kuljettaa
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
  • Pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys
  • Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille
  • Vähemmän sopiva käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta

Edut ja haitat

Edut

  • Kova ja muotonsa säilyttävä rakenne tehokkaaseen lihashierontaan
  • Valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista
  • Kevyt ja helppo kuljettaa
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
  • Pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys

Haitat

  • Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille
  • Vähemmän sopiva käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta

Edut

  • Kova ja muotonsa säilyttävä rakenne tehokkaaseen lihashierontaan
  • Valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista
  • Kevyt ja helppo kuljettaa
  • Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
  • Pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys

Haitat

  • Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille
  • Vähemmän sopiva käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta
Edut: Tuotteessa on kova ja muotonsa säilyttävä rakenne, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, se on valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista, on kevyt ja helppo kuljettaa, sopii sekä palautumiseen että liikkuvuusharjoitteluun ja sillä on pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys.
Haitat: Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille ja tekee tuotteesta vähemmän sopivan käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta.
Edut: Tuotteessa on kova ja muotonsa säilyttävä rakenne, joka tarjoaa tehokkaan lihashieronnan, se on valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista, on kevyt ja helppo kuljettaa, sopii sekä palautumiseen että liikkuvuusharjoitteluun ja sillä on pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys.
Haitat: Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille ja tekee tuotteesta vähemmän sopivan käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Materiaali: EPP (Expanded Polypropylene)
  • Pituus: 45 cm
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Pinta: Sileä ja kova
  • Kovuus: Kova
  • Ympäristötietoiset materiaalit: Kyllä
  • Ympäristötietoinen pakkaus: Kyllä
  • Tyyppi: Vaahtorulla
2
Kaksoisrulla Mukavuus
Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Sininen/Punainen
2-in-1-setti, joka koostuu kahdesta kovasta foam rollerista, kehitetty lihashierontaan ja palautumiseen. Kaksi rullaa voidaan säilyttää yhdessä, sillä toinen mahtuu toisen sisään.
Miksi se valittiin: Odin 2-in-1 Trigger Roller -setti valittiin sen toiminnallisuuden ja tilaa säästävän muotoilun yhdistelmän vuoksi. Se mahdollistaa sekä syvän että pinnallisemman lihashieronnan yhdessä kompaktissa setissä.

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Sininen/Punainen koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, jotka yhdessä tarjoavat joustavuutta harjoittelun ja palautumisen aikana. Suuri rulla on kooltaan 33 x 14 cm ja siinä on kova pinta, joka sopii suurten lihasryhmien syvähierontaan.

Pienempi rulla on kooltaan 30 x 10 cm ja sitä voidaan käyttää tarkempaan hierontaan pienemmillä alueilla, kuten pohkeissa, käsivarsissa tai niskassa. Kaksi rullaa voidaan säilyttää yhdessä, sillä pieni mahtuu ison sisään, mikä tekee setistä helpon kuljettaa ja säilyttää.

Setti sopii sekä lämmittelyyn ennen harjoittelua että palautumiseen fyysisen aktiivisuuden jälkeen, jolloin se voi auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa lihaksissa.

  • 2-in-1 muotoilu: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
  • Tilaa säästävä säilytys: Pieni rulla voidaan asettaa ison sisään.
  • Kova pinta: Tarjoaa tehokkaan ja syvän lihashieronnan.
  • Eri koot: Mahdollistaa kohdennetun hieronnan sekä suurille että pienille lihasryhmille.

Edut ja haitat

  • Kaksi eri kokoa samassa setissä
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova rakenne tehokkaaseen hierontaan
  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Setissä ei ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa

Edut ja haitat

Edut

  • Kaksi eri kokoa samassa setissä
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova rakenne tehokkaaseen hierontaan

Haitat

  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Setissä ei ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa

Edut

  • Kaksi eri kokoa samassa setissä
  • Helppo säilyttää ja kuljettaa
  • Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
  • Kova rakenne tehokkaaseen hierontaan

Haitat

  • Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Setissä ei ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa
Edut: Setti sisältää kaksi eri kokoa, on helppo säilyttää ja kuljettaa, sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen ja siinä on kova rakenne, joka tarjoaa tehokkaan hieronnan.
Haitat: Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille, eikä setissä ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa.
Edut: Setti sisältää kaksi eri kokoa, on helppo säilyttää ja kuljettaa, sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen ja siinä on kova rakenne, joka tarjoaa tehokkaan hieronnan.
Haitat: Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille, eikä setissä ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Setti: 2-in-1 (suuri ja pieni rulla)
  • Suuri rulla: 33 x 14 cm
  • Pieni rulla: 30 x 10 cm
  • Kovuus: Kova
  • Väri: Sininen/Punainen
3
Intensiivinen lihashuolto
Odin Foam Roller Kova PAKETTITARJOUS
Kova Odin Foam Roller, jossa on sileä pinta, mahdollistaa tehokkaan ja syvällisen lihashieronnan harjoittelun jälkeen.
Miksi se valittiin: Tämä malli valittiin sen kovan tiheyden ja monipuolisen käytön vuoksi lihashierontaan ja kuntoutukseen. Se on klassinen valinta käyttäjille, jotka haluavat yksinkertaisen ja tehokkaan Foam Rollerin syvään lihasrentoutukseen.

Odin Foam Roller Kova on suunniteltu tarjoamaan intensiivisen ja kohdennetun lihashieronnan. Sen kiinteä rakenne mahdollistaa syvälle kudokseen työskentelyn, mikä voi auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa fyysisen aktiivisuuden jälkeen.

Sileä pinta varmistaa tasaisen kontaktin kehoon ja tekee siitä miellyttävän käyttää eri alustoilla. Foam Rolleria voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, mutta se soveltuu erityisesti reisien, selän ja muiden suurten lihasryhmien hierontaan.

Malli on saatavilla kahdessa pituudessa – 45 cm ja 90 cm – mikä antaa joustavuutta tarpeen ja harjoitustyypin mukaan. Kova tiheys tekee siitä ihanteellisen käyttäjille, jotka haluavat intensiivisemmän hierontakokemuksen.

  • Kova tiheys: Tarjoaa syvän ja tehokkaan lihashieronnan.
  • Sileä pinta: Varmistaa tasaisen kontaktin ja mukavuuden käytön aikana.
  • Eri pituudet: Saatavilla 45 cm ja 90 cm versioina.
  • Monipuolinen käyttö: Sopii lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.
  • Vakaa rakenne: Säilyttää muotonsa toistuvassa käytössä.

Edut ja haitat

  • Tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille
  • Kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne
  • Sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille
  • Voidaan käyttää useilla alustoilla
  • Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon

Edut ja haitat

Edut

  • Tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille
  • Kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne
  • Sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille
  • Voidaan käyttää useilla alustoilla

Haitat

  • Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon

Edut

  • Tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille
  • Kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne
  • Sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille
  • Voidaan käyttää useilla alustoilla

Haitat

  • Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille
  • Puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon
Edut: Tuote tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille, siinä on kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne, se sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille ja sitä voidaan käyttää useilla alustoilla.
Haitat: Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja tuotteesta puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon.
Edut: Tuote tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille, siinä on kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne, se sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille ja sitä voidaan käyttää useilla alustoilla.
Haitat: Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille, ja tuotteesta puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon.

Tekniset tiedot

  • Merkki: Odin
  • Tyyppi: Foam Roller
  • Kovuus: Kova
  • Halkaisija: 14,5 cm
  • Pituus: 45 cm ja 90 cm
  • Pinta: Sileä

Eri tyyppiset foam rollerit

Foam rollereita on monia eri tyyppejä, joista jokaisella on omat etunsa – käyttötarkoituksesta ja kokemustasosta riippuen.

1. Sileät foam rollerit

Nämä sopivat erinomaisesti aloittelijoille ja yleiseen käyttöön. Ne tarjoavat tasaisen paineen jakautumisen ja auttavat kehoa tottumaan itsehierontaan ilman liiallista epämukavuutta. Täydellisiä päivittäiseen palautumiseen ja lämmittelyyn.

2. Rakenteelliset foam rollerit

Uurteilla, nystyröillä tai kuvioilla, jotka jäljittelevät hierojan sormia, nämä rullat voivat tunkeutua syvemmälle lihaksiin. Ne sopivat kokeneille käyttäjille, jotka haluavat intensiivisempää triggerpisteiden käsittelyä.

3. Värisevät foam rollerit

Nämä yhdistävät perinteisen rullauksen värinätekniikkaan, joka voi stimuloida verenkiertoa ja lievittää lihasjännityksiä nopeammin. Niitä käyttävät usein ammattiurheilijat ja fysioterapeutit.

4. Puolipyöreät foam rollerit

Puolipyöreitä malleja käytetään usein tasapaino- ja vakausharjoituksiin, mutta niitä voidaan käyttää myös lempeään hierontaan. Ne sopivat hyvin kuntoutukseen ja keskivartaloharjoitteluun.

5. Mini- ja matkakokoiset foam rollerit

Kompaktit mallit, jotka on helppo ottaa mukaan laukkuun. Ne ovat erityisen käteviä tietyille alueille, kuten pohkeille tai kyynärvarsille, mutta eivät kata suuria lihasryhmiä yhtä tehokkaasti kuin täyspitkät rullat.

Eri merkit foam rollereista

Foam rollereiden markkinat ovat monipuoliset, ja useat valmistajat ovat erikoistuneet eri tyyppeihin ja hintaluokkiin.

TriggerPoint

TriggerPoint on yksi tunnetuimmista foam roller -merkeistä. Sen GRID-sarja on suosittu kestävän rakenteensa ja tehokkaan pintarakenteensa ansiosta, joka mahdollistaa kohdennetun hieronnan.

Blackroll

Saksalainen Blackroll tunnetaan korkeasta laadusta ja ympäristöystävällisistä materiaaleista. Sen tuotteita käyttävät sekä harrastajat että ammattilaiset, ja niitä on saatavana monissa kovuusasteissa ja kokoluokissa.

Hyperice

Hyperice valmistaa kehittyneitä palautumistuotteita, mukaan lukien väriseviä foam rollereita, joissa on useita intensiteettitasoja. Ne on suunnattu käyttäjille, jotka haluavat teknologista tukea palautumiseensa.

Decathlon (Domyos)

Decathlon tarjoaa edullisia foam rollereita, jotka sopivat hyvin aloittelijoille ja yleiseen käyttöön. Ne ovat kevyitä, toimivia ja hyvä valinta kotikäyttöön.

Therabody

Therabody, joka tunnetaan hierontapistooleistaan, valmistaa myös premium-luokan foam rollereita, joissa on värinä ja sovelluksen ohjaus. Ne on suunniteltu vaativille käyttäjille, jotka haluavat maksimaalisen hallinnan palautumisestaan.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on foam rollerin tarkoitus?

Foam rolleria käytetään itsehierontaan (myofaskiaalinen vapautus), joka auttaa lievittämään lihas- ja sidekudosjännityksiä. Se voi parantaa liikkuvuutta, vähentää kipua ja nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen.

Kuinka usein foam rolleria tulisi käyttää?

Se riippuu harjoitusmäärästä ja tarpeista. Monet käyttävät sitä 5–10 minuuttia ennen tai jälkeen harjoituksen, kun taas toiset käyttävät sitä päivittäin osana liikkuvuusrutiiniaan.

Sattuuko foam rollerin käyttö?

Jonkinlainen arkuus on normaalia, erityisesti kun lihakset ovat kireät, mutta sen ei pitäisi olla terävää kipua. Aloita pehmeämmällä mallilla ja lisää intensiteettiä vähitellen, kun keho tottuu paineeseen.

Voiko foam rolling korvata venyttelyn?

Foam rolling voi täydentää perinteistä venyttelyä, mutta ei korvata sitä. Molempien menetelmien yhdistelmä antaa parhaat tulokset joustavuuden ja palautumisen kannalta.

Mikä foam roller sopii parhaiten aloittelijoille?

Sileä, keskikova noin 60 cm pitkä foam roller on hyvä lähtökohta. Se tarjoaa riittävän tuen olematta liian intensiivinen ja sopii useimmille lihasryhmille.

Juoksukengät – uudet materiaalit ja innovatiiviset mallit
Löydä oikea yhdistelmä mukavuutta, tukea ja teknologiaa juoksulenkeillesi
Fitness
Fitness
Juoksukengät
Juoksu
Harjoitusvälineet
Harjoittelu
Urheiluteknologia
4 min
Juoksukenkiä kehitetään nyt edistyneillä materiaaleilla ja teknologioilla, jotka parantavat mukavuutta ja suorituskykyä. Tässä artikkelissa saat yleiskatsauksen tyypeistä, ominaisuuksista ja tuotemerkeistä, jotta voit valita oikean kengän juoksutavoitteisiisi.
Jere Lehtonen
Jere
Lehtonen
Tukea arjessa: Näin rakennat verkoston, joka vahvistaa terveellisiä tapojasi
Ympärilläsi olevat ihmiset voivat olla avain pysyviin, terveellisiin elämäntapoihin
Fitness
Fitness
Hyvinvointi
Terveelliset Tavat
Sosiaalinen Tuki
Yhteisö
Elämäntapamuutos
2 min
Hyvinvointi ei synny yksin – se rakentuu yhteisön tuella. Tässä artikkelissa opit, miten voit luoda verkoston, joka kannustaa, inspiroi ja auttaa sinua pitämään kiinni terveellisistä tavoista myös kiireen keskellä.
Sara Mäkelä
Sara
Mäkelä
Foam rollerit selitetty – ymmärrä mallien erot
Optimoi palautuminen ja ehkäise vammoja oikealla foam rollerilla
Fitness
Fitness
foam roller
harjoittelu
palautuminen
liikkuvuus
varusteet
7 min
Foam rollerit auttavat palautumisessa, liikkuvuudessa ja vammojen ehkäisyssä. Opi valitsemaan oikea malli ja saa yleiskuva kovuuden, rakenteen ja ominaisuuksien eroista, jotta löydät tarpeisiisi parhaiten sopivan foam rollerin.
Akseli Järvensivu
Akseli
Järvensivu
Murra negatiiviset ajatusmallit, jotka lisäävät stressiäsi
Vapauta mielesi kuormittavista ajatusmalleista ja löydä tie rauhallisempaan arkeen
Terveys
Terveys
Mielenhyvinvointi
Stressinhallinta
Itsetuntemus
Positiivinen Ajattelu
Henkinen Kasvu
4 min
Negatiiviset ajatusmallit voivat huomaamatta lisätä stressiä ja viedä voimiasi. Opi tunnistamaan ja muuttamaan nämä automaattiset ajatukset, jotta voit vahvistaa mielen hyvinvointia ja palauttaa tasapainon elämääsi.
Anniina Salonen
Anniina
Salonen