Foam rollerit selitetty – ymmärrä mallien erot


Foam rollerit selitetty – ymmärrä mallien erot


Foam rollerit ovat tulleet vakiintuneeksi osaksi monien urheilijoiden ja kuntoilijoiden harjoitusrutiineja. Niitä käytetään jännitysten lievittämiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja palautumisen nopeuttamiseen harjoituksen jälkeen. Markkinoilla on kuitenkin monia erilaisia tyyppejä ja malleja – yksinkertaisista foam rollereista kehittyneisiin väriseviin versioihin – ja voi olla vaikea tietää, mikä sopii parhaiten omiin tarpeisiisi.
Tässä artikkelissa saat yleiskatsauksen tärkeimmistä eroista foam rollereiden välillä, mitä kannattaa huomioida ennen ostamista sekä mitkä tyypit ja merkit hallitsevat markkinoita.
Artikkeli esittelee laajan valikoiman foam rollereita eri hintaluokissa ja erilaisilla ominaisuuksilla. Tavoitteena on antaa informatiivinen yleiskuva yleisimmistä malleista ja niiden ominaisuuksista, jotta voit helpommin arvioida, mikä tyyppi sopii parhaiten harjoitteluusi ja palautumiseesi. Tuotetiedot perustuvat valmistajien ja jälleenmyyjien julkisesti saatavilla oleviin kuvauksiin.
Tekijät, joita on harkittava ostaessasi foam rolleria
Kun valitset foam rolleria, oikea valinta riippuu harjoitustottumuksistasi, kokemustasostasi ja tavoitteistasi. Tässä on joitakin keskeisiä tekijöitä, joita kannattaa harkita.
1. Kovuusaste ja materiaali
Foam rollereita on eri kovuusasteilla – pehmeistä malleista, jotka sopivat aloittelijoille, koviin rulliin, jotka tarjoavat intensiivisemmän hieronnan. Materiaalilla on myös merkitystä: EVA-vaahto on kevyt ja joustava, kun taas EPP-vaahto ja muoviytimet tarjoavat enemmän vakautta ja kestävyyttä.
2. Pinnan rakenne
Sileä foam roller antaa tasaisen ja lempeän hieronnan, kun taas rakenteellisella tai nystyräpinnalla varustetut mallit voivat tunkeutua syvemmälle lihaksiin. Jos sinulla on usein lihasjännityksiä tai triggerpisteitä, rakenteellinen rulla voi olla tehokkaampi.
3. Koko ja pituus
Lyhyet foam rollerit (30–45 cm) ovat käteviä matkustamiseen ja tiettyjen lihasryhmien kohdennettuun hierontaan. Pidemmät mallit (60–90 cm) tarjoavat enemmän vakautta ja sopivat erinomaisesti suuremmille alueille, kuten selälle ja reisille.
4. Värinätoiminto
Jotkut modernit foam rollerit sisältävät sisäänrakennetun värinätoiminnon, joka voi lisätä verenkiertoa ja vähentää lihaskipua nopeammin. Ne ovat kuitenkin kalliimpia ja vaativat lataamista, joten kannattaa harkita, onko lisätekniikka sinulle sen arvoista.
5. Hinta ja laatu
Hinta riippuu materiaaleista, rakenteesta ja mahdollisista lisäominaisuuksista. Yksinkertainen malli voi riittää useimmille, kun taas vakavat urheilijat tai erityistarpeita omaavat voivat hyötyä kehittyneemmästä versiosta.
Tuotteet keskiössä

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Musta/Vaaleanpunainen koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää jännitysten lievittämiseen ja kehon liikkuvuuden parantamiseen. Suuri rulla on kooltaan 33 x 14 cm ja siinä on kova rakenne, kun taas pienempi rulla on kooltaan 30 x 10 cm.
Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee setistä helpon säilyttää ja kuljettaa. Kokoerojen yhdistelmä mahdollistaa sekä suurempien lihasryhmien että tarkempien alueiden käsittelyn tarpeen mukaan.
Foam rollereita käytetään yleensä itsehierontaan, lämmittelyyn tai palautumiseen harjoittelun jälkeen. Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantamaan verenkiertoa.
- 2-in-1 design: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
- Tilaa säästävä: Kaksi rullaa voidaan säilyttää sisäkkäin.
- Syvä hieronta: Kova pinta tarjoaa tehokasta lihasstimulaatiota.
- Joustava käyttö: Sopii koko kehon hierontaan ja kohdennettuun hoitoon.
- Helppo kuljettaa: Käytännöllinen ratkaisu kotiin ja liikkeellä ollessa.
Edut ja haitat
- Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
- Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
- Kova pinta sopii syvään hierontaan
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
- Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Edut ja haitat
Edut
- Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
- Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
- Kova pinta sopii syvään hierontaan
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
Haitat
- Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Edut
- Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
- Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
- Kova pinta sopii syvään hierontaan
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
Haitat
- Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Tyyppi: Foam Roller
- Setin sisältö: 2 kpl foam rollereita (suuri ja pieni)
- Suuri rulla: 33 x 14 cm
- Pieni rulla: 30 x 10 cm
- Kovuus: Kova
- Halkaisija: 14 cm
- Pituus: 33 cm
- Väri: Musta/Vaaleanpunainen

Blackroll MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen 30cm on kehitetty käyttäjille, jotka haluavat lempeämmän lihashieronnan. Se on 20 % pehmeämpi kuin Blackrollin vakiomalli, mikä antaa miedomman paineen lihaksille ja tekee siitä sopivan henkilöille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.
Rullaa voidaan käyttää koko keholle, ja se auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa. Pehmeä rakenne tekee siitä erityisen sopivan kuntoutukseen, palautumiseen ja kevyisiin hierontaharjoituksiin, joissa mukavuus on etusijalla.
Tuote on valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa ja koostuu 100 % kierrätettävistä materiaaleista ilman ponneaineita tai kemikaaleja. Tämä tekee siitä sekä ympäristöystävällisen että ihoystävällisen.
Vaahtorullan enimmäiskäyttäjäpaino on 75 kg, eikä sitä tule käyttää seisten tehtäviin harjoituksiin, koska materiaali on liian pehmeää tukemaan koko kehon painoa. Sitä voidaan yhdistää kahteen Blackroll MINI -vaahtorullaan vakauden ja kovuuden lisäämiseksi, jos halutaan jämäkämpi tunne.
- 20 % pehmeämpi kuin vakiomalli: Tarjoaa lempeämmän hierontakokemuksen.
- Sopii aloittelijoille: Ihanteellinen niille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.
- Ympäristöystävällinen tuotanto: Valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa.
- Allergiaystävällinen materiaali: 100 % kierrätettävä ja kemikaaliton.
- Voidaan yhdistää MINI-rulliin: Mahdollisuus säätää kovuutta tarpeen mukaan.
Edut ja haitat
- Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
- Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
- Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
- Kevyt ja helppo käsitellä
- Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
- Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Edut ja haitat
Edut
- Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
- Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
- Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
- Kevyt ja helppo käsitellä
Haitat
- Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
- Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Edut
- Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
- Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
- Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
- Kevyt ja helppo käsitellä
Haitat
- Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
- Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Tekniset tiedot
- Merkki: Blackroll
- Malli: MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen
- Pituus: 30 cm
- Halkaisija: 15 cm
- Paino: 164 grammaa
- Kovuusaste: Pehmeä (20 % pehmeämpi kuin vakiomalli)
- Enimmäiskäyttäjäpaino: 75 kg
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Valmistettu: Saksassa
- Materiaali: 100 % kierrätettävä, ilman ponneaineita ja kemikaaleja

Odin Foam Roller Nature-Line Nystyrä 90cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävällisempään tuotantoon. Siinä on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi kestävän suunnittelun konseptia.
Foam rollerin pituus on 90 cm ja halkaisija 14,5 cm. Nystyräpinta tarjoaa keskitasoisen hierontaintensiteetin ja voi tunkeutua hieman syvemmälle lihaksiin kuin sileä malli.
Noin 800 gramman painollaan rollerilla on tukeva tuntuma, joka lisää vakautta käytön aikana. Se sopii monenlaisiin harjoituksiin, mukaan lukien reisilihasten ja muiden suurempien lihasryhmien hierontaan harjoittelun jälkeen.
Rakenne on vankka ja tasapainoinen, joten se tarjoaa miellyttävän mutta tehokkaan lihashieronnan tuntumatta liian kovalta.
- Kestävä kehitys: Osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa on ympäristöystävällinen tuotanto.
- Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja stimuloivamman hieronnan kuin sileät mallit.
- Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja harjoitustasoille.
- Pitkä malli: 90 cm pituus tekee siitä ihanteellisen koko kehon ja suurempien lihasryhmien käyttöön.
- Tukeva paino: 800 grammaa antaa vakautta ja laadukkaan tuntuman käytön aikana.
Edut ja haitat
- Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
- Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
- Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
- Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
- Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
- Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
- 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Edut ja haitat
Edut
- Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
- Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
- Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
- Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
- Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
Haitat
- Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
- 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Edut
- Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
- Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
- Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
- Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
- Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
Haitat
- Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
- 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Foam Roller
- Pinta: Nystyräinen
- Kovuus: Keskikova
- Pituus: 90 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Paino: 800 grammaa
- Väri: Sininen
- Mitat (pakkaus): 90 x 14,5 cm

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Oranssi/Vihreä koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää lihashierontaan, lämmittelyyn ja palautumiseen harjoittelun jälkeen.
Settiin kuuluu suuri kova foam roller, jonka mitat ovat 33 x 14 cm, ja pienempi roller, jonka mitat ovat 30 x 10 cm. Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee niistä helppoja säilyttää ja ottaa mukaan liikkeelle.
Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään jännitystä ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Kahden eri koon yhdistelmä mahdollistaa paineen ja kohdealueiden vaihtelun tarpeen mukaan.
- 2-in-1 muotoilu: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
- Tilaa säästävä säilytys: Kaksi rullaa voidaan yhdistää helppoa kuljetusta varten.
- Kova pinta: Tarjoaa tehokkaan ja syvän lihashieronnan.
- Eri koot: Mahdollistaa hieronnan mukauttamisen eri lihasryhmille.
Edut ja haitat
- Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei tietoa materiaalista tai painosta
Edut ja haitat
Edut
- Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
Haitat
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei tietoa materiaalista tai painosta
Edut
- Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
Haitat
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei tietoa materiaalista tai painosta
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Tyyppi: Foam Roller
- Setin sisältö: 2 Foam Rolleria (suuri ja pieni)
- Suuri roller: 33 x 14 cm
- Pieni roller: 30 x 10 cm
- Kovuus: Kova
- Halkaisija: 14 cm
- Pituus: 33 cm
- Väri: Oranssi/Vihreä

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 30cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään kestävämpään tuotantoon. Mallissa on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi ympäristöystävällistä designkonseptia.
Vaahtorullassa on sileä pinta ja keskikova kovuus, mikä tekee siitä sopivan yleiseen lihashierontaan ja palautumiseen harjoittelun jälkeen. Sileä rakenne tarjoaa tasaisen ja miellyttävän kontaktin lihaksiin, kun taas kiinteä ydin varmistaa vakauden käytön aikana.
Pituudeltaan 30 cm ja halkaisijaltaan 14,5 cm se on kompakti ja helppo käsitellä, mikä tekee siitä kätevän kotikäyttöön ja kuljetettavaksi kuntosalille. Sitä voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, kuten reiden, selän ja pohkeiden hierontaan.
Vaahtorulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tarjoaa miellyttävän kokemuksen ilman, että lihashieronnan tehokkuus heikkenee.
- Kestävä muotoilu: Valmistettu ympäristöystävällisistä materiaaleista ja prosesseista.
- Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja miellyttävän hierontakokemuksen.
- Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja tarkoituksiin.
- Kompakti koko: 30 cm pituus tekee siitä helpon säilyttää ja kuljettaa.
- Vakaa rakenne: Kiinteä ydin tarjoaa hyvän tuen käytön aikana.
Edut ja haitat
- Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
- Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
- Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
- Kompakti ja helppo kuljettaa
- Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Edut ja haitat
Edut
- Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
- Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
- Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
- Kompakti ja helppo kuljettaa
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Edut
- Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
- Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
- Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
- Kompakti ja helppo kuljettaa
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Pituus: 30 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Kovuus: Keskikova
- Väri: Sininen
- Pinta: Sileä
- Mitat (pakkaus): 30 x 14,5 cm

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm on kehitetty ympäristöystävälliseen tuotantoon keskittyen osana Odinin Nature-Line-sarjaa. Se on suunniteltu tarjoamaan tehokas mutta miellyttävä lihashieronta, ja sitä voidaan käyttää lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.
Vaahtorullassa on sileä pinta, joka tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan, sopien käyttäjille, jotka haluavat keskitasoisen intensiteetin. Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi rauhaa ja energiaa.
90 cm pituudellaan ja 14,5 cm halkaisijallaan se tarjoaa hyvän tuen suuremmille lihasryhmille, kuten reisille, selälle ja lantiolle. Tukeva rakenne ja 800 gramman paino lisäävät vakautta ja laadun tunnetta käytön aikana.
Vaahtorulla sopii sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille, jotka haluavat työkalun jännitysten lievittämiseen, verenkierron parantamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.
- Kestävä muotoilu: Valmistettu osana Odinin ympäristöystävällistä Nature-Line-sarjaa.
- Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan keskitasoisella intensiteetillä.
- Pitkä malli: 90 cm pituus mahdollistaa suurten lihasryhmien käsittelyn.
- Tukeva rakenne: 800 gramman paino antaa vakautta ja laadun tunnetta.
- Monipuolinen käyttö: Sopii lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.
Edut ja haitat
- Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
- Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
- Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
- Tukeva ja vakaa rakenne
- Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Edut ja haitat
Edut
- Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
- Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
- Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
- Tukeva ja vakaa rakenne
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Edut
- Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
- Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
- Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
- Tukeva ja vakaa rakenne
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Pituus: 90 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Kovuus: Keskikova
- Paino: 800 grammaa
- Väri: Sininen
- Pinta: Sileä

Odin Foam Roller Nature-Line Palautus 45cm on kehitetty keskittyen kestävyyteen ja toiminnallisuuteen. Osana Odin Nature-Line -sarjaa se on valmistettu ympäristöä ajatellen ja sen muotoilu yhdistää kestävyyden ja mukavuuden.
Vaahtorulla on 45 cm pitkä ja halkaisijaltaan 14,5 cm, mikä tekee siitä ihanteellisen suurempien lihasryhmien, kuten reisien ja selän, hierontaan. Nystyräpinta tarjoaa intensiivisemmän ja syvemmän hieronnan kuin sileä malli, samalla kun se säilyttää keskikovan kovuuden, joka sopii useimmille käyttäjille.
Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi raikkautta ja energiaa. Rulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tekee siitä miellyttävän lämmittelyyn, palautumiseen ja yleiseen lihashuoltoon.
- Kestävä muotoilu: Osa Odin Nature-Line -sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävälliseen tuotantoon.
- Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja kohdennetumman lihashieronnan.
- Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja käyttötarkoituksille.
- Käytännöllinen koko: 45 cm pituus ja 14,5 cm halkaisija tekevät siitä monipuolisen moniin harjoituksiin.
- Tukeva rakenne: Tarjoaa vakautta ja mukavuutta käytön aikana.
Edut ja haitat
- Kestävä painotus tuotannossa
- Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
- Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
- Tukeva ja kestävä rakenne
- Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
- Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
- Kovuutta ei voi säätää
Edut ja haitat
Edut
- Kestävä painotus tuotannossa
- Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
- Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
- Tukeva ja kestävä rakenne
- Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
Haitat
- Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
- Kovuutta ei voi säätää
Edut
- Kestävä painotus tuotannossa
- Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
- Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
- Tukeva ja kestävä rakenne
- Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
Haitat
- Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
- Kovuutta ei voi säätää
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Pituus: 45 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Kovuus: Keskikova
- Väri: Sininen
- Mitat (pakkaus): 45 x 14,5 cm
Tuotekuvaukset

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Musta/Vaaleanpunainen koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää jännitysten lievittämiseen ja kehon liikkuvuuden parantamiseen. Suuri rulla on kooltaan 33 x 14 cm ja siinä on kova rakenne, kun taas pienempi rulla on kooltaan 30 x 10 cm.
Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee setistä helpon säilyttää ja kuljettaa. Kokoerojen yhdistelmä mahdollistaa sekä suurempien lihasryhmien että tarkempien alueiden käsittelyn tarpeen mukaan.
Foam rollereita käytetään yleensä itsehierontaan, lämmittelyyn tai palautumiseen harjoittelun jälkeen. Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantamaan verenkiertoa.
- 2-in-1 design: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
- Tilaa säästävä: Kaksi rullaa voidaan säilyttää sisäkkäin.
- Syvä hieronta: Kova pinta tarjoaa tehokasta lihasstimulaatiota.
- Joustava käyttö: Sopii koko kehon hierontaan ja kohdennettuun hoitoon.
- Helppo kuljettaa: Käytännöllinen ratkaisu kotiin ja liikkeellä ollessa.
Edut ja haitat
- Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
- Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
- Kova pinta sopii syvään hierontaan
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
- Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Edut ja haitat
Edut
- Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
- Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
- Kova pinta sopii syvään hierontaan
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
Haitat
- Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Edut
- Kaksi kokoa yhdessä setissä tarjoaa monipuolisuutta
- Voidaan säilyttää yhdessä helppoa kuljetusta varten
- Kova pinta sopii syvään hierontaan
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
Haitat
- Kova rakenne voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei ilmoitettuja tietoja materiaalista tai painosta
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Tyyppi: Foam Roller
- Setin sisältö: 2 kpl foam rollereita (suuri ja pieni)
- Suuri rulla: 33 x 14 cm
- Pieni rulla: 30 x 10 cm
- Kovuus: Kova
- Halkaisija: 14 cm
- Pituus: 33 cm
- Väri: Musta/Vaaleanpunainen

Blackroll MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen 30cm on kehitetty käyttäjille, jotka haluavat lempeämmän lihashieronnan. Se on 20 % pehmeämpi kuin Blackrollin vakiomalli, mikä antaa miedomman paineen lihaksille ja tekee siitä sopivan henkilöille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.
Rullaa voidaan käyttää koko keholle, ja se auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa. Pehmeä rakenne tekee siitä erityisen sopivan kuntoutukseen, palautumiseen ja kevyisiin hierontaharjoituksiin, joissa mukavuus on etusijalla.
Tuote on valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa ja koostuu 100 % kierrätettävistä materiaaleista ilman ponneaineita tai kemikaaleja. Tämä tekee siitä sekä ympäristöystävällisen että ihoystävällisen.
Vaahtorullan enimmäiskäyttäjäpaino on 75 kg, eikä sitä tule käyttää seisten tehtäviin harjoituksiin, koska materiaali on liian pehmeää tukemaan koko kehon painoa. Sitä voidaan yhdistää kahteen Blackroll MINI -vaahtorullaan vakauden ja kovuuden lisäämiseksi, jos halutaan jämäkämpi tunne.
- 20 % pehmeämpi kuin vakiomalli: Tarjoaa lempeämmän hierontakokemuksen.
- Sopii aloittelijoille: Ihanteellinen niille, jotka ovat uusia vaahtorullien käytössä.
- Ympäristöystävällinen tuotanto: Valmistettu Saksassa hiilineutraaleissa olosuhteissa.
- Allergiaystävällinen materiaali: 100 % kierrätettävä ja kemikaaliton.
- Voidaan yhdistää MINI-rulliin: Mahdollisuus säätää kovuutta tarpeen mukaan.
Edut ja haitat
- Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
- Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
- Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
- Kevyt ja helppo käsitellä
- Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
- Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Edut ja haitat
Edut
- Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
- Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
- Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
- Kevyt ja helppo käsitellä
Haitat
- Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
- Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Edut
- Pehmeä ja hellävarainen lihaksille
- Sopii aloittelijoille ja palautumiseen
- Ympäristöystävällinen ja allergiaystävällinen materiaali
- Kevyt ja helppo käsitellä
Haitat
- Ei sovellu seisten tehtäviin harjoituksiin tai käyttäjille yli 75 kg
- Voi tuntua liian pehmeältä kokeneille käyttäjille, jotka haluavat syvempää painetta
Tekniset tiedot
- Merkki: Blackroll
- Malli: MED Foam Roller Pehmeä Vaaleanpunainen/Valkoinen
- Pituus: 30 cm
- Halkaisija: 15 cm
- Paino: 164 grammaa
- Kovuusaste: Pehmeä (20 % pehmeämpi kuin vakiomalli)
- Enimmäiskäyttäjäpaino: 75 kg
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Valmistettu: Saksassa
- Materiaali: 100 % kierrätettävä, ilman ponneaineita ja kemikaaleja

Odin Foam Roller Nature-Line Nystyrä 90cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävällisempään tuotantoon. Siinä on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi kestävän suunnittelun konseptia.
Foam rollerin pituus on 90 cm ja halkaisija 14,5 cm. Nystyräpinta tarjoaa keskitasoisen hierontaintensiteetin ja voi tunkeutua hieman syvemmälle lihaksiin kuin sileä malli.
Noin 800 gramman painollaan rollerilla on tukeva tuntuma, joka lisää vakautta käytön aikana. Se sopii monenlaisiin harjoituksiin, mukaan lukien reisilihasten ja muiden suurempien lihasryhmien hierontaan harjoittelun jälkeen.
Rakenne on vankka ja tasapainoinen, joten se tarjoaa miellyttävän mutta tehokkaan lihashieronnan tuntumatta liian kovalta.
- Kestävä kehitys: Osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa on ympäristöystävällinen tuotanto.
- Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja stimuloivamman hieronnan kuin sileät mallit.
- Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja harjoitustasoille.
- Pitkä malli: 90 cm pituus tekee siitä ihanteellisen koko kehon ja suurempien lihasryhmien käyttöön.
- Tukeva paino: 800 grammaa antaa vakautta ja laadukkaan tuntuman käytön aikana.
Edut ja haitat
- Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
- Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
- Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
- Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
- Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
- Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
- 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Edut ja haitat
Edut
- Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
- Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
- Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
- Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
- Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
Haitat
- Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
- 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Edut
- Pitkä malli, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin
- Nystyräpinta tarjoaa tehokkaan lihashieronnan
- Keskikova kovuus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
- Suhteellisen kevyt ja helppo käsitellä
- Valmistettu kestävän kehityksen periaatteita noudattaen
Haitat
- Nystyrärakenne voi tuntua voimakkaalta hyvin kipeissä lihaksissa
- 90 cm pituus voi olla hankala kuljettaa
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Foam Roller
- Pinta: Nystyräinen
- Kovuus: Keskikova
- Pituus: 90 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Paino: 800 grammaa
- Väri: Sininen
- Mitat (pakkaus): 90 x 14,5 cm

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Oranssi/Vihreä koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, joita voidaan käyttää lihashierontaan, lämmittelyyn ja palautumiseen harjoittelun jälkeen.
Settiin kuuluu suuri kova foam roller, jonka mitat ovat 33 x 14 cm, ja pienempi roller, jonka mitat ovat 30 x 10 cm. Kaksi rullaa voidaan asettaa sisäkkäin, mikä tekee niistä helppoja säilyttää ja ottaa mukaan liikkeelle.
Kova pinta tarjoaa syvän hieronnan, joka voi auttaa lievittämään jännitystä ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Kahden eri koon yhdistelmä mahdollistaa paineen ja kohdealueiden vaihtelun tarpeen mukaan.
- 2-in-1 muotoilu: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
- Tilaa säästävä säilytys: Kaksi rullaa voidaan yhdistää helppoa kuljetusta varten.
- Kova pinta: Tarjoaa tehokkaan ja syvän lihashieronnan.
- Eri koot: Mahdollistaa hieronnan mukauttamisen eri lihasryhmille.
Edut ja haitat
- Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei tietoa materiaalista tai painosta
Edut ja haitat
Edut
- Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
Haitat
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei tietoa materiaalista tai painosta
Edut
- Kaksi foam rolleria yhdessä setissä tarjoaa joustavuutta
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova pinta tarjoaa tehokkaan hieronnan
Haitat
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Ei tietoa materiaalista tai painosta
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Tyyppi: Foam Roller
- Setin sisältö: 2 Foam Rolleria (suuri ja pieni)
- Suuri roller: 33 x 14 cm
- Pieni roller: 30 x 10 cm
- Kovuus: Kova
- Halkaisija: 14 cm
- Pituus: 33 cm
- Väri: Oranssi/Vihreä

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 30cm on osa Odinin Nature-Line-sarjaa, jossa keskitytään kestävämpään tuotantoon. Mallissa on raikas sininen väri, joka on valittu osaksi ympäristöystävällistä designkonseptia.
Vaahtorullassa on sileä pinta ja keskikova kovuus, mikä tekee siitä sopivan yleiseen lihashierontaan ja palautumiseen harjoittelun jälkeen. Sileä rakenne tarjoaa tasaisen ja miellyttävän kontaktin lihaksiin, kun taas kiinteä ydin varmistaa vakauden käytön aikana.
Pituudeltaan 30 cm ja halkaisijaltaan 14,5 cm se on kompakti ja helppo käsitellä, mikä tekee siitä kätevän kotikäyttöön ja kuljetettavaksi kuntosalille. Sitä voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, kuten reiden, selän ja pohkeiden hierontaan.
Vaahtorulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tarjoaa miellyttävän kokemuksen ilman, että lihashieronnan tehokkuus heikkenee.
- Kestävä muotoilu: Valmistettu ympäristöystävällisistä materiaaleista ja prosesseista.
- Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja miellyttävän hierontakokemuksen.
- Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja tarkoituksiin.
- Kompakti koko: 30 cm pituus tekee siitä helpon säilyttää ja kuljettaa.
- Vakaa rakenne: Kiinteä ydin tarjoaa hyvän tuen käytön aikana.
Edut ja haitat
- Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
- Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
- Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
- Kompakti ja helppo kuljettaa
- Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Edut ja haitat
Edut
- Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
- Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
- Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
- Kompakti ja helppo kuljettaa
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Edut
- Ympäristöystävällinen muotoilu osana Nature-Line-sarjaa
- Sileä pinta sopii lempeämpään hierontaan
- Keskikova kovuus tarjoaa monipuoliset käyttömahdollisuudet
- Kompakti ja helppo kuljettaa
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa vähemmän syvän hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Lyhyempi pituus voi rajoittaa käyttöä pienempiin lihasryhmiin
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Pituus: 30 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Kovuus: Keskikova
- Väri: Sininen
- Pinta: Sileä
- Mitat (pakkaus): 30 x 14,5 cm

Odin Foam Roller Nature-Line Sileä 90cm on kehitetty ympäristöystävälliseen tuotantoon keskittyen osana Odinin Nature-Line-sarjaa. Se on suunniteltu tarjoamaan tehokas mutta miellyttävä lihashieronta, ja sitä voidaan käyttää lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.
Vaahtorullassa on sileä pinta, joka tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan, sopien käyttäjille, jotka haluavat keskitasoisen intensiteetin. Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi rauhaa ja energiaa.
90 cm pituudellaan ja 14,5 cm halkaisijallaan se tarjoaa hyvän tuen suuremmille lihasryhmille, kuten reisille, selälle ja lantiolle. Tukeva rakenne ja 800 gramman paino lisäävät vakautta ja laadun tunnetta käytön aikana.
Vaahtorulla sopii sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille, jotka haluavat työkalun jännitysten lievittämiseen, verenkierron parantamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.
- Kestävä muotoilu: Valmistettu osana Odinin ympäristöystävällistä Nature-Line-sarjaa.
- Sileä pinta: Tarjoaa tasaisen ja hallitun hieronnan keskitasoisella intensiteetillä.
- Pitkä malli: 90 cm pituus mahdollistaa suurten lihasryhmien käsittelyn.
- Tukeva rakenne: 800 gramman paino antaa vakautta ja laadun tunnetta.
- Monipuolinen käyttö: Sopii lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.
Edut ja haitat
- Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
- Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
- Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
- Tukeva ja vakaa rakenne
- Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Edut ja haitat
Edut
- Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
- Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
- Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
- Tukeva ja vakaa rakenne
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Edut
- Pitkä malli, joka kattaa suuret lihasalueet
- Keskikova kovuus, sopii useimmille käyttäjille
- Kestävästi valmistettu osana Nature-Line-sarjaa
- Tukeva ja vakaa rakenne
Haitat
- Sileä pinta tarjoaa miedomman hieronnan kuin nystyrälliset mallit
- Voi tuntua suurelta käyttäjistä, jotka suosivat lyhyempiä vaahtorullia
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Pituus: 90 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Kovuus: Keskikova
- Paino: 800 grammaa
- Väri: Sininen
- Pinta: Sileä

Odin Foam Roller Nature-Line Palautus 45cm on kehitetty keskittyen kestävyyteen ja toiminnallisuuteen. Osana Odin Nature-Line -sarjaa se on valmistettu ympäristöä ajatellen ja sen muotoilu yhdistää kestävyyden ja mukavuuden.
Vaahtorulla on 45 cm pitkä ja halkaisijaltaan 14,5 cm, mikä tekee siitä ihanteellisen suurempien lihasryhmien, kuten reisien ja selän, hierontaan. Nystyräpinta tarjoaa intensiivisemmän ja syvemmän hieronnan kuin sileä malli, samalla kun se säilyttää keskikovan kovuuden, joka sopii useimmille käyttäjille.
Sininen väri on valittu osana Nature-Line-konseptia ja symboloi raikkautta ja energiaa. Rulla on tukeva ja siinä on tasapainoinen pehmeys, joka tekee siitä miellyttävän lämmittelyyn, palautumiseen ja yleiseen lihashuoltoon.
- Kestävä muotoilu: Osa Odin Nature-Line -sarjaa, jossa keskitytään ympäristöystävälliseen tuotantoon.
- Nystyräpinta: Tarjoaa syvemmän ja kohdennetumman lihashieronnan.
- Keskikova kovuus: Sopii useimmille käyttäjille ja käyttötarkoituksille.
- Käytännöllinen koko: 45 cm pituus ja 14,5 cm halkaisija tekevät siitä monipuolisen moniin harjoituksiin.
- Tukeva rakenne: Tarjoaa vakautta ja mukavuutta käytön aikana.
Edut ja haitat
- Kestävä painotus tuotannossa
- Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
- Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
- Tukeva ja kestävä rakenne
- Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
- Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
- Kovuutta ei voi säätää
Edut ja haitat
Edut
- Kestävä painotus tuotannossa
- Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
- Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
- Tukeva ja kestävä rakenne
- Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
Haitat
- Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
- Kovuutta ei voi säätää
Edut
- Kestävä painotus tuotannossa
- Nystyräpinta tehokkaaseen lihashierontaan
- Keskikova kovuus, sopii aloittelijoille ja kokeneille
- Tukeva ja kestävä rakenne
- Sopii suurempien lihasryhmien hierontaan
Haitat
- Nystyrärakenne voi olla intensiivinen aivan uusille käyttäjille
- Kovuutta ei voi säätää
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Sarja: Nature-Line
- Tyyppi: Vaahtorulla
- Pituus: 45 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Kovuus: Keskikova
- Väri: Sininen
- Mitat (pakkaus): 45 x 14,5 cm
Muut tuotteet

Odin Foam Roller Sileä Kova EPP 45cm on kehitetty käyttäjille, jotka haluavat jämäkän ja muotonsa säilyttävän rullan lihashierontaan ja liikkuvuusharjoitteluun. Sen kova rakenne tekee siitä ihanteellisen lihasten ja sidekudosten syvään stimulointiin, mikä voi edistää parempaa palautumista ja lisääntynyttä joustavuutta.
Rulla on valmistettu EPP:stä (Expanded Polypropylene), kevyestä ja kestävästä materiaalista, joka koostuu jopa 95 % ilmasta ja on 100 % kierrätettävää. Tämä tekee tuotteesta sekä kestävän että ympäristöystävällisen, ja se kestää päivittäistä käyttöä menettämättä muotoaan tai kovuuttaan.
45 cm pituudellaan ja 14,5 cm halkaisijallaan vaahtorulla tarjoaa vakaan rullauspinnan, joka sopii sekä suurille lihasryhmille että kohdennetuille harjoituksille. Sileä pinta varmistaa tasaisen rullauksen, kun taas jämäkkä rakenne antaa tarkan paineen lihaksille.
Vaahtorullaa voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, kuten selän, reisien, lonkkien, pohkeiden ja hartioiden hierontaan. Se sopii erityisesti kokeneille käyttäjille tai henkilöille, joilla on paljon lihasmassaa ja jotka haluavat intensiivistä ja tehokasta lihasstimulaatiota.
EPP-materiaali on vapaa haitallisista lisäaineista ja valmistetaan alhaisella energiankulutuksella, mikä vähentää tuotteen ympäristövaikutuksia. Sen pitkä käyttöikä ja kierrätettävyys tekevät siitä kestävän valinnan käyttäjille, jotka arvostavat sekä toiminnallisuutta että ympäristötietoisuutta.
- Kova rakenne: Tarjoaa syvän lihashieronnan ja tarkan paineen.
- Ympäristöystävällinen materiaali: Valmistettu 100 % kierrätettävästä EPP:stä ilman haitallisia lisäaineita.
- Kevyt ja vahva: Helppo käsitellä ja kestävä muodonmuutoksia vastaan.
- Kompakti koko: 45 cm pituus ja 14,5 cm halkaisija – ihanteellinen suurille ja pienille lihasryhmille.
- Pitkä käyttöikä: Säilyttää muotonsa ja kovuutensa myös usein käytettynä.
Edut ja haitat
- Kova ja muotonsa säilyttävä rakenne tehokkaaseen lihashierontaan
- Valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista
- Kevyt ja helppo kuljettaa
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
- Pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys
- Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille
- Vähemmän sopiva käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta
Edut ja haitat
Edut
- Kova ja muotonsa säilyttävä rakenne tehokkaaseen lihashierontaan
- Valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista
- Kevyt ja helppo kuljettaa
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
- Pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys
Haitat
- Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille
- Vähemmän sopiva käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta
Edut
- Kova ja muotonsa säilyttävä rakenne tehokkaaseen lihashierontaan
- Valmistettu kestävästä ja kierrätettävästä EPP-materiaalista
- Kevyt ja helppo kuljettaa
- Sopii palautumiseen ja liikkuvuusharjoitteluun
- Pitkä käyttöikä ja korkea kestävyys
Haitat
- Kova rakenne voi tuntua intensiiviseltä aloittelijoille
- Vähemmän sopiva käyttäjille, jotka suosivat pehmeämpää hierontakokemusta
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Materiaali: EPP (Expanded Polypropylene)
- Pituus: 45 cm
- Halkaisija: 14,5 cm
- Pinta: Sileä ja kova
- Kovuus: Kova
- Ympäristötietoiset materiaalit: Kyllä
- Ympäristötietoinen pakkaus: Kyllä
- Tyyppi: Vaahtorulla

Odin 2-in-1 Setti Trigger Roller Foam Roller Sininen/Punainen koostuu kahdesta eri kokoisesta foam rollerista, jotka yhdessä tarjoavat joustavuutta harjoittelun ja palautumisen aikana. Suuri rulla on kooltaan 33 x 14 cm ja siinä on kova pinta, joka sopii suurten lihasryhmien syvähierontaan.
Pienempi rulla on kooltaan 30 x 10 cm ja sitä voidaan käyttää tarkempaan hierontaan pienemmillä alueilla, kuten pohkeissa, käsivarsissa tai niskassa. Kaksi rullaa voidaan säilyttää yhdessä, sillä pieni mahtuu ison sisään, mikä tekee setistä helpon kuljettaa ja säilyttää.
Setti sopii sekä lämmittelyyn ennen harjoittelua että palautumiseen fyysisen aktiivisuuden jälkeen, jolloin se voi auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa lihaksissa.
- 2-in-1 muotoilu: Sisältää sekä suuren että pienen foam rollerin samassa setissä.
- Tilaa säästävä säilytys: Pieni rulla voidaan asettaa ison sisään.
- Kova pinta: Tarjoaa tehokkaan ja syvän lihashieronnan.
- Eri koot: Mahdollistaa kohdennetun hieronnan sekä suurille että pienille lihasryhmille.
Edut ja haitat
- Kaksi eri kokoa samassa setissä
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova rakenne tehokkaaseen hierontaan
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Setissä ei ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa
Edut ja haitat
Edut
- Kaksi eri kokoa samassa setissä
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova rakenne tehokkaaseen hierontaan
Haitat
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Setissä ei ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa
Edut
- Kaksi eri kokoa samassa setissä
- Helppo säilyttää ja kuljettaa
- Sopii sekä lämmittelyyn että palautumiseen
- Kova rakenne tehokkaaseen hierontaan
Haitat
- Kova pinta voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Setissä ei ole mukana pehmeämpää vaihtoehtoa
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Tyyppi: Foam Roller
- Setti: 2-in-1 (suuri ja pieni rulla)
- Suuri rulla: 33 x 14 cm
- Pieni rulla: 30 x 10 cm
- Kovuus: Kova
- Väri: Sininen/Punainen

Odin Foam Roller Kova on suunniteltu tarjoamaan intensiivisen ja kohdennetun lihashieronnan. Sen kiinteä rakenne mahdollistaa syvälle kudokseen työskentelyn, mikä voi auttaa lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa fyysisen aktiivisuuden jälkeen.
Sileä pinta varmistaa tasaisen kontaktin kehoon ja tekee siitä miellyttävän käyttää eri alustoilla. Foam Rolleria voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, mutta se soveltuu erityisesti reisien, selän ja muiden suurten lihasryhmien hierontaan.
Malli on saatavilla kahdessa pituudessa – 45 cm ja 90 cm – mikä antaa joustavuutta tarpeen ja harjoitustyypin mukaan. Kova tiheys tekee siitä ihanteellisen käyttäjille, jotka haluavat intensiivisemmän hierontakokemuksen.
- Kova tiheys: Tarjoaa syvän ja tehokkaan lihashieronnan.
- Sileä pinta: Varmistaa tasaisen kontaktin ja mukavuuden käytön aikana.
- Eri pituudet: Saatavilla 45 cm ja 90 cm versioina.
- Monipuolinen käyttö: Sopii lämmittelyyn, palautumiseen ja kuntoutukseen.
- Vakaa rakenne: Säilyttää muotonsa toistuvassa käytössä.
Edut ja haitat
- Tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille
- Kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne
- Sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille
- Voidaan käyttää useilla alustoilla
- Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon
Edut ja haitat
Edut
- Tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille
- Kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne
- Sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille
- Voidaan käyttää useilla alustoilla
Haitat
- Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon
Edut
- Tarjoaa syvällisen hieronnan kipeille lihaksille
- Kestävä ja muotonsa säilyttävä rakenne
- Sopii lyhyille ja pitkille harjoituksille
- Voidaan käyttää useilla alustoilla
Haitat
- Kova tiheys voi olla intensiivinen aloittelijoille
- Puuttuu rakenne, jos haluaa nystyräpintaisen vaihtoehdon
Tekniset tiedot
- Merkki: Odin
- Tyyppi: Foam Roller
- Kovuus: Kova
- Halkaisija: 14,5 cm
- Pituus: 45 cm ja 90 cm
- Pinta: Sileä
Eri tyyppiset foam rollerit
Foam rollereita on monia eri tyyppejä, joista jokaisella on omat etunsa – käyttötarkoituksesta ja kokemustasosta riippuen.
1. Sileät foam rollerit
Nämä sopivat erinomaisesti aloittelijoille ja yleiseen käyttöön. Ne tarjoavat tasaisen paineen jakautumisen ja auttavat kehoa tottumaan itsehierontaan ilman liiallista epämukavuutta. Täydellisiä päivittäiseen palautumiseen ja lämmittelyyn.
2. Rakenteelliset foam rollerit
Uurteilla, nystyröillä tai kuvioilla, jotka jäljittelevät hierojan sormia, nämä rullat voivat tunkeutua syvemmälle lihaksiin. Ne sopivat kokeneille käyttäjille, jotka haluavat intensiivisempää triggerpisteiden käsittelyä.
3. Värisevät foam rollerit
Nämä yhdistävät perinteisen rullauksen värinätekniikkaan, joka voi stimuloida verenkiertoa ja lievittää lihasjännityksiä nopeammin. Niitä käyttävät usein ammattiurheilijat ja fysioterapeutit.
4. Puolipyöreät foam rollerit
Puolipyöreitä malleja käytetään usein tasapaino- ja vakausharjoituksiin, mutta niitä voidaan käyttää myös lempeään hierontaan. Ne sopivat hyvin kuntoutukseen ja keskivartaloharjoitteluun.
5. Mini- ja matkakokoiset foam rollerit
Kompaktit mallit, jotka on helppo ottaa mukaan laukkuun. Ne ovat erityisen käteviä tietyille alueille, kuten pohkeille tai kyynärvarsille, mutta eivät kata suuria lihasryhmiä yhtä tehokkaasti kuin täyspitkät rullat.
Eri merkit foam rollereista
Foam rollereiden markkinat ovat monipuoliset, ja useat valmistajat ovat erikoistuneet eri tyyppeihin ja hintaluokkiin.
TriggerPoint
TriggerPoint on yksi tunnetuimmista foam roller -merkeistä. Sen GRID-sarja on suosittu kestävän rakenteensa ja tehokkaan pintarakenteensa ansiosta, joka mahdollistaa kohdennetun hieronnan.
Blackroll
Saksalainen Blackroll tunnetaan korkeasta laadusta ja ympäristöystävällisistä materiaaleista. Sen tuotteita käyttävät sekä harrastajat että ammattilaiset, ja niitä on saatavana monissa kovuusasteissa ja kokoluokissa.
Hyperice
Hyperice valmistaa kehittyneitä palautumistuotteita, mukaan lukien väriseviä foam rollereita, joissa on useita intensiteettitasoja. Ne on suunnattu käyttäjille, jotka haluavat teknologista tukea palautumiseensa.
Decathlon (Domyos)
Decathlon tarjoaa edullisia foam rollereita, jotka sopivat hyvin aloittelijoille ja yleiseen käyttöön. Ne ovat kevyitä, toimivia ja hyvä valinta kotikäyttöön.
Therabody
Therabody, joka tunnetaan hierontapistooleistaan, valmistaa myös premium-luokan foam rollereita, joissa on värinä ja sovelluksen ohjaus. Ne on suunniteltu vaativille käyttäjille, jotka haluavat maksimaalisen hallinnan palautumisestaan.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on foam rollerin tarkoitus?
Foam rolleria käytetään itsehierontaan (myofaskiaalinen vapautus), joka auttaa lievittämään lihas- ja sidekudosjännityksiä. Se voi parantaa liikkuvuutta, vähentää kipua ja nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen.
Kuinka usein foam rolleria tulisi käyttää?
Se riippuu harjoitusmäärästä ja tarpeista. Monet käyttävät sitä 5–10 minuuttia ennen tai jälkeen harjoituksen, kun taas toiset käyttävät sitä päivittäin osana liikkuvuusrutiiniaan.
Sattuuko foam rollerin käyttö?
Jonkinlainen arkuus on normaalia, erityisesti kun lihakset ovat kireät, mutta sen ei pitäisi olla terävää kipua. Aloita pehmeämmällä mallilla ja lisää intensiteettiä vähitellen, kun keho tottuu paineeseen.
Voiko foam rolling korvata venyttelyn?
Foam rolling voi täydentää perinteistä venyttelyä, mutta ei korvata sitä. Molempien menetelmien yhdistelmä antaa parhaat tulokset joustavuuden ja palautumisen kannalta.
Mikä foam roller sopii parhaiten aloittelijoille?
Sileä, keskikova noin 60 cm pitkä foam roller on hyvä lähtökohta. Se tarjoaa riittävän tuen olematta liian intensiivinen ja sopii useimmille lihasryhmille.











